新的一年，除了立下搞钱、脱单的Flag，你的“颜值KPI”准备好了吗？美美迎接2026年，东莞市妇幼保健院皮肤医学美容科为你精心定制【变美清单】，不走弯路，主打一个精准和性价比！

居家基础护理，打好皮肤底子

适合所有人 · 变美第一步。再贵的项目，也离不开基础护肤。

建议这样做：

使用氨基酸洁面，温和清洁不过度；

坚持「爽肤水 + 精华 + 面霜」分层补水；

白天外出防晒不能省，稳定皮肤屏障

恢复期：无

建议时间：整个寒假持续

维持效果：长期稳定

医用水光针，深层补水，快速改善干燥

适合干燥起皮、上妆卡粉人群。皮肤反复缺水，光靠涂抹远远不够。

医用水光通过真皮层补水，让皮肤真正“喝饱水”。

✨ 改善效果：

干燥起皮明显缓解；

皮肤更水润、饱满；

光泽度提升

恢复期：1–3 天（轻微泛红）

建议时间：现在即可启动，约 1 个月 1 次

维持时间：1–2 个月

光子嫩肤，提亮肤色，改善暗沉

适合肤色不匀、痘印、细纹初现人群。

光子嫩肤可以：

✔ 改善色斑、痘印

✔ 提亮整体肤色

✔ 刺激胶原蛋白生成

让皮肤看起来更细腻、更有“好气色”。

恢复期：基本无（视个人肤质）

建议时间：现在就可以安排

维持时间：1–3 个月

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肉毒素注射，精准淡化动态皱纹

适合眉间纹、鱼尾纹明显人群。

笑一笑就有纹？那多半是动态皱纹在作祟。

肉毒素通过精准注射，帮助肌肉放松，让表情更自然、皮肤更精致。

恢复期：基本无（少数人轻微肿胀 1–2 天）

建议时间：寒假中前期安排

维持时间：4–6 个月

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果酸焕肤，改善粗糙，焕亮肤质

适合痘后粗糙、色素不均人群。

果酸焕肤通过温和代谢老废角质，帮助皮肤更新，让肤质更细腻、均匀。

恢复期：3–5 天（轻微脱屑或泛红）

建议时间：寒假初期更合适

维持时间：1–2 个月

每个人的肤质、年龄、生活状态都不同，适合自己的方案，才是最高效的变美方式。

挂号指引

来源：东莞市妇幼保健院