第一个黄金期：发作后 7-14 天，“缓解修复期”
很多人觉得 “不抽了就没事”，其实癫痫发作后，身体正处在 “正邪刚打完仗” 的阶段 —— 发作时耗了正气，但痰浊、肝风这些 “邪气” 还没彻底退干净，就像战场没清干净，留着 “残余敌人”。这时候调理，既能补回耗掉的正气，又能趁邪气没站稳，把 “病根” 往外清，比平时调理省一半力气。
这个阶段调理，核心是 “补清结合”，得按自己的体质来：
要是平时容易累、没胃口、大便稀，这是 “脾虚”，脾虚容易生痰。可以用山药、莲子、茯苓各 10 克，煮水喝，或者煮成粥，早晚各吃一碗，健脾又化痰，食材都是家常的，好买也好做；
要是爱生气、胸口闷、睡不好，这是 “肝气郁”。拿 3 克陈皮、3 克玫瑰花，开水泡着当茶喝，疏肝不耗气，喝着也不苦；
要是发作后总心慌、夜里醒得勤，这是 “心神不宁”。抓 10 克酸枣仁，打碎了煮水，睡前喝小半碗，能安神助眠，还不影响身体。
另外，这 14 天别熬夜，晚上 10 点前就得睡。中医说 “人卧则血归于肝”，休息好了，肝才能养足力气，正气也补得快，邪气才好清。
第二个黄金期：季节交替时，立春、立秋前后各 15 天，“气机调和期”
中医讲 “天人相应”，季节变的时候，天地间的气会变动，咱们人体的气也容易跟着乱。比如立春时，肝的气开始变旺，要是本身肝气就容易郁，这时候气一 “冒头”，就容易生风诱发癫痫；立秋时，肺的气开始旺，肺管着全身的气，气一耗，脾胃消化就差，又容易生痰浊。所以这两个时间段提前调理，把气调顺了，就能少犯病。
这个阶段调理，重点在 “顺气”，分季节来：
立春前后：想顺肝气，除了喝陈皮玫瑰花茶，还能吃点春芽，比如香椿、绿豆芽，焯水后凉拌，少放盐和醋，顺应肝气的 “生发”，还不刺激；
立秋前后：要补肺气、健脾胃，避免生痰。可以用山药 15 克、百合 10 克、莲子 10 克，一起煮水或熬粥，补而不燥，喝着舒服，还能稳住脾胃，不让痰浊生出来。
情绪上也得注意，这 30 天别太激动，少看刺激的电视、少跟人拌嘴。气顺了，痰浊、肝风就没机会 “捣乱”，癫痫自然不容易犯。
最后提醒：这 2 个原则别忘
第一是 “辨证施调”。不是所有人都用一个法子：比如同样是发作后调理，要是平时口干、手心脚心热、舌头没苔，这是 “阴虚”，就不能光用山药莲子，得用天王补心丹加减（具体得找中医开方）；要是舌头有瘀斑、平时身上疼，这是 “血瘀”，调理时还得加桃仁、红花这类活血的，得让中医看了体质再调，别自己瞎试。
第二是 “坚持”。黄金期不是调 3、5 天就有用：缓解期得坚持 14 天，季节交替期得前后各 15 天。我临床见过不少患者，抓住这两个时段坚持调，发作频率能少一半以上，有些甚至三五个月不犯。别觉得 “没效果” 就放弃，顺时调理讲究 “慢慢来”，效果才稳。
温馨提示：本文仅作健康科普，不代替任何医疗建议
想了解更多关于癫痫的知识，可以关注公众号痫症指南汇总(未经授权不得转载 如有侵权立即删除)
热门跟贴