张龄心这人啊，出生在1981年3月28日的上海，那时候她爷爷张伐已经是电影圈的老江湖了。张伐1919年出生在哈尔滨，早年跑到上海学戏，1937年进华光戏剧学校，毕业后先演话剧，后来转战电影。
1947年他拍《万家灯火》，1950年有《龙须沟》，1959年又来《红日》，这些片子让他跟赵丹齐名，成了中国第一代表演艺术家。
张龄心小时候家里到处是爷爷的剧本和海报，她对表演有点兴趣，但没想着借爷爷的光环混日子。初中毕业后，她上中专学舞蹈和书画，成绩一般般。1996年听说北京电影学院提前招生，她就试试水，结果凭实力考上表演系。
那年班级牛人多，黄晓明、陈坤、颜丹晨都在，张龄心没觉得自己家世了不起，反而更用功。1998年大二，她接了赵宝刚的《永不瞑目》，演个小配角郑文燕，这让她第一次尝到拍戏的滋味。
戏拍完，她没马上冲事业，而是跑去日本学烘焙，当蓝带面包师。她从小爱做面包，觉得换个环境能多点人生经验，对演戏有帮助。在日本呆了段时间，回国后她不急不躁，继续磨演技。
张龄心知道，爷爷的名声是锦上添花，但自己得有真本事才行。她不炒作，不靠绯闻，就一步步接戏，从小角色开始积累。家世这么好，她偏偏不走捷径，这股子劲头让人佩服。
回国后，张龄心从2004年的《金锁记》起步，演兰仙，慢慢在圈里站稳。2005年她拍《女帅男兵》苏冬梅和《天下第一媒》王秀英，2006年有《水墨青春》江玫，这部让她拿奖，还有《幸福胡同》柯梅。
2007年忙碌，她接《秋海棠》梅玉、《大漠高墙》夏雨菲、《静静的栈桥》和《东方朔》陈阿娇。2008年《都叫我三妹》三妹，2009年《勇者无敌》林雪飞，2010年《孔子》海燕和《浦江之东》王雪雁。
2012年《五号特工组2》酒井朝香、《知青》孙曼玲，2014年《土楼里的女人》卷毛妹。那年《父母爱情》让她火了，演江亚菲，直爽仗义，观众一看就喜欢。
2015年《琅琊榜》夏冬，冷峻有柔情，2017年《我的前半生》罗子群，婚姻里坚韧不拔。2018年《骨语》夏萤，根据真实法医改编，她演得专业，还拍《爱情进化论》Sunnie。2019年《精英律师》肖凯丽，2020年《什刹海》凤儿。2022年《开端》莫医生、《骨语2》继续夏萤。
2023年多产，《回响》朱玉芬、《梦中的那片海》肖艳秋，70年代女工形象接地气，《问心》韩笑、《无所畏惧》肖媛、《小满生活》侯元元。
2024年《如果奔跑是我的人生》柴教授、《欢乐家长群》沈月、《老家伙》杜玲玲、《故乡的泥土》王军花、《蔷薇风暴》陈艳。2025年4月《悬镜》陈楠播出，悬疑剧里她驾驭新类型。
2024年2月她拿了第二届中国电视剧年度盛典“年度观众喜爱演员”奖，跟黄晓明、蒋欣、李健一起。这些年她演的角色多样，从泼辣妹子到职业女性，都演得活灵活现。
别人说她靠背景，她就用一部部戏回应，演技越来越稳，赢了不少粉丝。娱乐圈浮躁，她不追流量，就靠实力说话，这点真让人服气。张龄心证明了，好演技是硬通货，不是家世就能换来的。
大学时，张龄心遇上表演老师扈强，他1969年生，比她大12岁，1988年考进北电表演系，毕业留校教台词。张龄心崇拜他的专业，1998年底两人确立关系，谈了16年恋爱。
她起初是不婚主义者，不想结婚生子，觉得老了去养老院就行。扈强没急，陪她慢慢来。2015年他们终于登记，2016年5月生下儿子。
现在扈强是北京电影学院党委副书记、院长，从2024年3月上任，还兼北京影视艺术学会副会长。张龄心婚后没停工作，继续接戏，但频率降了点，平衡家庭。她不爱秀恩爱，偶尔在社交媒体发点生活照，儿子遗传父母好基因，长得可爱。
一家三口日子稳当，扈强忙学院事，张龄心专注角色。他们互相支持，事业上扈强管教育，张龄心在影视圈发力。外界一度质疑她借丈夫职位上位，她没理会，就用作品堵嘴。
现在她出道近30年，没大红大紫，但口碑稳固。爷爷张伐的艺术血脉在她这延续，丈夫的职位是额外加持，她自己挣来的认可最实打实。张龄心这路走得扎实，告诉大家，背景是底气，实力才是王道。
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