在痛风缓解期且血尿酸稳定达标的前提下，可偶尔少量选择无糖可乐;但它并非首选饮品。

【可以放心饮用：安全选择】

1. 茶

推荐种类：淡绿茶、大麦茶、荞麦茶、花草茶(如菊花、金银花)。

打开网易新闻 查看精彩图片

要点：冲泡要清淡(不要长时间浸泡导致茶碱过浓)。不要加糖。研究认为适量饮用淡茶是安全的。

2. 无糖/低糖植物奶

推荐：无糖豆浆、无糖杏仁奶。

打开网易新闻 查看精彩图片

说明：植物蛋白与痛风发作风险增加无关。豆浆经过稀释和制作，嘌呤含量已大大降低，可以适量饮用(每日200-300ml)。购买时务必查看营养成分表，选择碳水化合物(糖)含量最低的。

3. 脱脂/低脂牛奶

证据：牛奶蛋白(特别是乳清蛋白)已被证明具有促进尿酸排泄的作用。

打开网易新闻 查看精彩图片

选择：优先选择脱脂或低脂的，以避免摄入过多饱和脂肪。

4. 使用天然代糖调味的饮品

如果您非常渴望甜味，可以用赤藓糖醇、甜菊糖苷这类几乎不参与代谢、对血糖和尿酸无影响的天然代糖，自制一些饮品，如代糖柠檬水、代糖花草茶等。

打开网易新闻 查看精彩图片