【明仁与健康】冬日进补有妙招，膏方养生正当时|养生|明仁|膏方|赵冬日|进补|食补

在中医传统里，有丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭等八种剂型，其中膏剂分为外敷和内服两类。外敷膏剂也叫贴敷膏剂，内服膏剂被称为膏方，又称膏滋剂、滋补剂、冬令膏方。

邯郸市名中医、河北大学附属邯郸明仁医院治未病中心主任贾小红表示，膏方“集百草之精粹，养生命之灵机”。作为独具中医特色的中成药，它介于药补和食补之间，是调理性中药制剂，广泛应用于内科、外科、妇科、儿科、骨伤、五官等众多疾病领域，以及术后和大病体虚者的调理。它就像一位神奇的“身体调校师”，能将身体调理回正轨，改善亚健康状态，充分体现了中医治未病的理念。

冬令进补，膏方为何是优选

膏方好处众多，但进补需因人因时制宜。从时间维度看，膏方四季皆可服用，冬季是最佳时机。中医理论认为“春夏养阳、秋冬养阴”，冬季是封藏之季，人体精气藏而不泄，营养物质能被充分吸收、利用与储藏，进而最大程度地改善体质、防病治病。从现代医学角度分析，冬天气温低，胃肠道吸收功能较强，人体新陈代谢速度减慢，营养能更多地转化为自身物质。所以，此时进补能更好地发挥滋补功效，是投资少、见效快的养生时节。

膏方适宜哪些人群

1.有“亚健康”问题的人群及备孕人群。快节奏、高强度的工作，生活不规律，还有饮酒、吸烟等不良习惯，让不少人出现疲劳、失眠、感冒等问题，备孕的男女也面临孕育困难。这类人群进补膏方，能增强体质，提高生活质量，恢复健康。

2.慢性病人群及体质虚弱者。慢性病患者全身机能低下，体质虚弱，抵抗力差，如慢性支气管炎、慢性胃炎、高血压、糖尿病患者，病情长期反复，导致机体阴阳失衡、脏腑功能失调。膏方调理能补其不足、泄其有余，恢复阴阳平衡，减少复发次数，减轻发作症状，提高生存质量。

3.有妇科困扰的女性。女性以血为本，生育、月经等生理因素易致气血亏损、脾胃虚弱、元气不足，加速衰老。膏方进补可调和气血、平衡阴阳，达到补气养血、美容养颜的效果，让女性脸色红润，皮肤有光泽且富有弹性。

4.老年人养生延年。中老年人各项生理机能衰退，出现衰老迹象，脏腑气血日益衰弱。采用膏方养生，能维持人体阴阳平衡，增强脏腑气血功能，增强体质、延缓衰老。

5.体虚、生长缓慢的儿童。经常感冒、咳嗽、哮喘，厌食挑食、免疫力低下、易积食，生长发育迟缓的儿童，也适合用膏方调理。

服用膏方的注意事项及忌口

1.注意事项。湿热蕴结或痰热较盛者、青少年中体质阳热健壮者、孕妇以及年龄小于4岁的婴幼儿，不宜服用膏方。患有急性疾病或有感染者，以及慢性疾病处于急性发作期和活动期者，如慢性胃炎、慢性肠炎活动期，溃疡病、胆囊炎、结核病等患者，也不宜服用膏方。服用膏方期间，若出现感冒、发热、咳嗽等症状，应暂停服用。若出现便秘、腹泻、腹胀、痰多等不良反应，需及时咨询医生。

2.忌口方面。服用含有人参的膏方时，忌食萝卜；服用含有首乌的膏方时，忌食猪、羊血及铁剂。同时，不要饮用浓茶、咖啡，不吃生冷、辛辣、油腻的食物，也不宜与牛奶同服。