不知大家有没有过这样的经历：有时候去医院体检，明明自己身体没问题，却突然查出了肝功能异常、血压高等健康问题，把自己吓一跳。

之所以会出现这种情况，很可能是因为在抽血取尿之前，你没有注意这些事项：

1、注意饮食

在抽血的头一天，饮食上应以清淡为主，避免高糖油脂食物、禁止饮酒。

若早上要做肝功能、肾功能、血糖血脂、血粘度、电解质、胃肠镜、腹部彩超等检查项目，须要求空腹检查。

头天晚上晚餐后须开始禁食，通常要禁食8～12小时，直到体检结束。在抽血之前，可以喝少量白开水（禁茶水、咖啡、饮料），但不能喝太多，喝多了会稀释血液，干扰检测结果。

做胃肠镜检查，则要求禁食禁水。空腹检查结束后，可适当吃点东西，避免低血糖。

如果单纯只做血常规、尿常规、心电图、胸部X光等检查项目，就无需空腹，早上就可以吃早餐后再去体检。

2、规律作息

熬夜和过度疲劳容易造成肝脏损伤，引起转氨酶升高，所以体检的头一天，不能熬夜、喝酒，一定要规律作息、保持充足的睡眠。

3、避免剧烈运动

剧烈运动后，血压和白细胞会短暂性升高，易导致测出来的血压和白细胞数值不准确。

若是匆忙赶路，那么建议到了医院以后，最好先休息平静15分钟左右再体检。

4、 穿衣宽松

去体检前，一定要穿宽松的衣服，一方面为了方便抽血，另一方面可避免采血后皮下血肿。

5、取尿技巧

留取尿液时，应取晨尿，最好是早晨第一次尿。先排出前段尿，再留取中段尿。

女性做尿常规检查，一定要避开月经期，以免造成血尿的假象。留取尿液后，要及时送检，以免造成细胞成分溶解破坏，影响检测结果。

为了体检结果更准确，体检前一定要注意这些事项。

好了，今天的内容就分享到这，我是你身边的营养师王多，关注我，每天一起学习一起行动，与健康常相伴。