极目新闻通讯员 王紫薇
“原来和抵触情绪强烈的服务对象沟通，还有这么多‘情绪缓冲小技巧’！”近日，湖北谷城县禁毒办在经开区戒毒康复中心举办“情绪心理学与情绪管理”专题讲座暨，以“理论+实操”的沉浸式模式，为全体禁毒社工送上定制化“心理大餐”，让大家在互动交流中释放压力、精进技能。
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谷城县禁毒社工常年扎根戒毒康复帮扶一线，既要承接服务对象的负面情绪倾诉，又要应对复吸防控、家庭调解等复杂难题，长期被“高强度共情”与“高压力履职”双重包裹，极易陷入情绪内耗。此次活动特邀国家二级心理咨询师，打破传统“单向灌输”模式，以禁毒工作真实案例和情景模拟为切入点，用通俗诙谐的语言讲解专业知识。“就像手机电量会耗尽一样，你们的心理能量也需要及时‘充电’！”咨询师以生活化比喻开篇，围绕多种高频工作场景，通过互动问答、小组交流等形式，传授“情绪觉察三步法”“压力排毒清单”等实用技巧。现场设置的“情绪树洞”环节，让社工们敞开心扉倾诉棘手难题，咨询师逐一解答，教会大家科学疏导情绪。
讲座结束后，一对一心理督导温情接续。心理咨询师与社工面对面围坐，耐心倾听诉求。针对“共情过度”“工作家庭难平衡”等集中痛点，咨询师通过认知重构、情景复盘等专业方式，帮社工溯源情绪根源，量身定制调适方案，引导大家挖掘工作价值、重建职业信心。
“以前总把负面情绪憋在心里，感觉像扛着一块大石头，现在心里的疙瘩全解开了！”参与社工纷纷表示，此次活动既有干货满满的理论支撑，又有精准对症的实操指导，不仅学会了科学管理情绪的方法，更感受到组织的关怀与温暖。这场“及时雨”般的心理赋能，让一线禁毒社工卸下心理包袱、汲取前行力量，未来将带着满满正能量重新出发，以更健康的心态、更专业的能力筑牢禁毒防线，用责任与担当守护一方平安。
（来源：极目新闻）
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