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改变心理世界的物理规律

作者丨吴宗修

暗淡蓝点和全景效应

↑旅行者1号所摄地球

1994年2月14日情人节那天，当旅行者1号飞行器飞离地球约60亿千米，处在太阳系的边缘时，科学家操控它回头拍摄了地球的照片。在如此遥远的距离上，地球只是这张照片中一个小小的、不足一个像素的光点，呈现出淡淡的蓝色，这就是著名的照片——“暗淡蓝点”（pale blue dot）。

美国天文学家和作家卡尔· 萨根（Carl Sagan）当时就根据这张照片写了一本书——《暗淡蓝点：对宇宙中一个星球的未来幻想》，对这张照片进行了深刻的描述和反思，其中有不少感人的诗句：

再来看一眼这个小点，

就在这里。

这就是家，

这就是我们。

在这个小点上，

每一个你爱的人，

每一个你认识的人，

每一个你听说过的人，

每一个人，

无论是谁，都在此度过一生。

这本书，还有上述动人的诗句都描述了由于视角和距离的变化，我们看地球而产生的心理感受是不一样的：地球由此变成一个像素大小的蓝点，人类的区别和界限都消失了，都融合在一个光点里，由此引发了地球上的人都是联结在一起的想法，产生了保护地球的愿望，以及对人类和平的渴望。

类似地，当宇航员进入太空回望地球的时候，也会产生类似的心理感受。宇航员们常常被从太空看到的地球的壮观美景所震撼，从这个角度看来，地球无疑是一个明亮、生机勃勃但又脆弱的存在，悬浮在广阔而漆黑的宇宙空间之中。这种景观会引发宇航员们心理的变化，我们称之为“全景效应”（overview effect）。宇航员们经常会感觉到地球的脆弱，并产生想要保护地球的冲动；另外，宇航员们还描述了一种深刻的内省过程，以及由于地理边界消失而产生的一种与地球上的所有生命和整个宇宙的强烈联结感。这种体验会让他们重新评估他们个人的角色、人类的角色，以及对这颗星球的影响。

这两种心理效应都说明了一个事实：随着物理空间、视角或距离的变化，我们的心理也会产生变化。物理描述的是我们生活的时空、物质的规律；而心理学则是关于我们主观意识、潜意识的规律，二者会有什么样的联系和影响呢？

物理学界最懂心理学的人

人类探索真理的道路向来都有两条：一条是向外的，探索宇宙、物质的规律；另一条则是向内的，探索人的内心、人生的奥秘。第一条路是我熟悉和擅长的，也是我从事的专业——物理学；第二条路则是我近10 年接触和学习的，其实也是每个人从小就会无意识运用的——心理学。然后我发现，实际上这两条路既有许多共通之处，也相互影响着。

心理上对我们产生比较明显影响的有三观，即世界观、人生观和价值观。我们通常的理解是这样的：世界观（包括宇宙观）是我们对客观世界的认知，其中包括人是一种生物，他 / 她有生有死，生时需要摄取物质（食物、水、空气等）、能量（热、氧气带来的能量、抚触等）和信息（读书、聊天、交流等），而死的时候一切就都消失了（唯物主义观点）。显然，持这样世界观的人，与那些认为人死后会投胎转世的人相比，他们的人生观可能很不一样。所以，世界观影响了人生观。而在人的成长过程中，所受到的教育，以及主要抚养者或关键人物的影响和人生经历等，都会让他对自己的人生中什么是重要的、什么是必要的以及什么是自己想要的产生自己的理解。这些都会影响一个人的人生观，影响其选择过怎样的人生。

图 0-1 说明了三观之间的关系。

↑图 0–1 世界观、价值观对人生观的影响

所以说，向外探索的部分（世界观）影响了向内求的部分（人生观）。但是，有意思的是学习了心理学之后，我发现，其实很多人是先有价值观，后有人生观，其反过来又影响了他的世界观。比如，作为一个潮汕人，可能在语言还没有发展出来的时候，甚至走路都不利索的时候，就已经被妈妈或奶奶带着“拜老爷”或“拜阿娘（指月亮女神仙）”了。自己的人生观就在懵懵懂懂中受到了影响，进而也影响了自己的世界观。

我于 2014年1月正式成为物理学博士生导师，并在2016年招收了第一个博士生。后来于2022年、2023年先后培养了三名物理学博士并顺利毕业。所以，我是一名物理学方面的博士生导师、专家，如假包换。2016 年我开始读北京大学的临床心理学硕士（在职）班。要拿到北大的硕士学位有两大难关，其中一个难关是要参加全国在职研究生的统考，包括英文和心理学的考试，另一个难关就是要写一篇心理学的硕士论文。我一向的学霸人设，让我在第二次考试前复习了两个星期就考过了第一道难关。

我以为以我博士生导师的功力，第二个难关应该不在话下，结果被现实“打脸”了，其中有半年左右的时间，以一个物理学博士生导师的身份，重新经历了一个心理学硕士写毕业论文的痛苦生活。其中，我为我的傲慢付出了代价；同时，我觉得收获也是良多的，让我对心理学由衷地产生了敬畏之心。这些经历和感悟也构成了我写作这本书的两个学科基础：物理学和心理学。后来我继续学习了大量心理咨询和创伤疗愈方面的课程，学得越多，用得越多，我就越发现物理和心理之间的共通之处，这也是写作这本书的缘起。

自此，我对别人介绍自己时总是喜欢开玩笑说：我是物理学界最懂心理学的，心理学界最懂物理学的。

被曲解的“量子纠缠”

和“意识决定物质”理论

在接触心理学、身心成长、玄学圈（注意这个顺序是从科学到不那么科学，然后到非科学）之后，我发现现在的玄学、身心工作者们都喜欢使用量子物理的名词和判断，什么“薛定谔的猫”“意识决定物质存在”“量子纠缠”等，我特别诧异为什么玄学会如此偏爱量子物理。

被误解的量子纠缠

其实历史上，爱因斯坦的相对论也受到过同样的待遇。宗教人士很欢迎爱因斯坦，他的质能方程 E=mc2，就曾被解释为物质可以化为无形的能量，比如灵魂。

如今的身心疗愈、玄学也偏爱量子纠缠等概念。玄学人士或者更广泛一点的身心疗愈工作者眼中的科学，并不是科学家眼中的科学。对于他们所谓的科学，在我学习了催眠之后才明白，“利用科学的语言”是他们对听众或观众进行催眠的一种有意或无意的手段。

可以想象一下，如果你以前没有接触过任何量子物理，然后我跟你讲半小时似懂非懂的量子物理，比如薛定谔那只“既是死的又是活的”猫；什么“量子纠缠”—— 一个物体在这边的变化，瞬间会引起几千米外的地方的另外一个物体的变化，你一定对此感到不可思议。而更不可思议的是，这些都是科学证实了的，都是“客观存在的”。此时你一定震惊不已，同时你会打开自己的内在认知，因为这些都是事实。你可以不理解，但是一定要接受，因为这真的是事实！这个技巧在催眠中叫作 “绕过意识的评判”。而在这个时候，我告诉你一些似乎跟量子物理相关的，实则是曲解的，或者是过于泛化的身心疗愈引导，比如：量子纠缠解释了人死后有灵魂，人这边一死，在宇宙的另一端就通过量子纠缠产生了灵魂。我相信这种说法或许 99.9% 会植入你的大脑和心灵里，不管是意识还是潜意识！之后我就可以乘虚而入，不断地植入我的身心疗愈理论了。

“量子纠缠”是一个被物理学证实的量子现象：一个物体状态的变化可以影响另外一个物体的状态，不管距离多远，并且这种影响是瞬间发生的。这些是科学证明了的事实。但是，量子纠缠并没有说人死后，他的灵魂就会在另外一个无穷远的地方瞬间出现，其中并没有任何逻辑关系！

意识决定物质吗

网络上或在玄学圈，存在一种很有意思的现象 , 那就是“意识决定物质”的量子物理的泛化理论。

在量子物理中，粒子（比如，原子是由原子核和外面围绕着飞行的电子组成的）具有波粒二象性，也就是说，它的存在是个粒子（特点是占据空间一个很小的范围，粒子间不能占据同一空间，具有质量、电荷等特征），同时以概率波的形式存在（就是它在空间出现的概率，可以用波的形式描述，会出现像水波一样的波纹，这个概率会随空间位置起伏而变化），即它既是粒子，又是波。

但是，它呈现什么特性呢？究竟是波的特性，还是粒子的特性？这取决于观察者用什么方式去观察它。

如果你想观察其波的特性，你就可以用“双缝干涉仪”；如果你想观察其粒子特性，你可以在“双缝干涉仪”的每一条缝后面加上一个仪器来探测它的位置。诚然，这个粒子出现波的特性，还是粒子的特性，取决于观察者的意图，观察者到底想看波的特性还是粒子的特性。

此时，某些身心疗愈工作者或玄学工作者可能会说：“你知道吗？一个粒子到底是波，还是粒子，取决于观察者的意识！所以现代科学证明：意识决定粒子的存在状态！这是科学已经证明的理论，是量子物理的规律，是被证实了的真理！（这里跟前面一样，也是“绕过意识的评判”进行催眠）连最基本的粒子的状态都被人的意识决定，那整个宇宙呢？是不是也一样啊？所以，宇宙是由你的意识决定的！宇宙都由你的意识决定，你的身体、你的情绪、你的未来更应由你的意识决定！你只要相信什么，就一定能实现什么！”

我相信很多人听到这里已经很兴奋、很舒服了。这些话语会给被日常琐事、被生活困扰的我们一种错觉——“整个宇宙都是由我的意识决定的”“我以前只是不知道，我现在知道了，我有决定宇宙一切的力量”，这些会让人突然之间充满了力量感。所谓的“吸引力法则”就是这么来的。如果每天你都听到这样的引导，我相信你会感觉生活变好了一些。

其实，这里存在一个“误解”，或者说是“有意的误导”。所谓“意识决定物质的存在状态”，是有其基本前提的，那就是：当你决定是去看粒子的“波”的特性还是“粒子”的特性的时候，你还是需要选择相应的实验设备的，是你选择的不同实验设备决定了你观察到的是“波”还是“粒子”，而不是你的意识！不是说你动一个念头，粒子就呈现出 “波”的特性，然后再动一个念头，粒子又呈现“粒子”的特性。因此，某些玄学、身心疗愈工作者所理解的“意识决定物质存在的状态”的说法是不成立的。

本书的缘起

↑《星际穿越》剧照

在心理学、身心成长、朋友圈经常有人问我关于量子物理、量子纠缠等物理学方面的问题，我开始总是详细解答，但我发现这是一件很费时的事儿。于是，我试着用简短的话语回答，结果发现很多时候一时之间又很难说清楚，因为就像前文说的，对于这些问题，他们同样也被误导了。举个例子，我的一些朋友会认为：量子纠缠证明了风水，量子纠缠证明了算命，意识决定了物质的存在，等等。这本书也献给喜欢思考这些问题的人，以帮助他们澄清什么是当今物理学可以证明的，什么是从身心成长、玄学加工过的。

在这本书中，我希望能够尽量严谨而通俗地说明包括量子理论、量子脑、量子认知（现阶段只是假说）、统计物理、维度理论等物理理论，同时能够由此引申出一些心理学的、人生的感悟。如果你是一个严肃的物理学爱好者，对心理学不感兴趣，可以忽略掉所有“感悟”和“笑谈”的章节。这里，物理规律只是一个隐喻，由这些隐喻而得到一些启发或信念；进而由这些启发或信念，指导我们的心理和人生。

基于这一目标，本书要致敬一本同类著作——《物理才是最好的人生指导书》（Physics for Rock Stars: Making the Laws of the Universe Work for You），这是美国畅销书作家克里斯汀·麦金莱（Christine Mckinley）写的一本书。这本书也是用物理定律来阐述人生哲理，但书中提到的物理知识相对比较简单。写一本有着更高深的物理理论，并能够产生更有意思的人生哲理的书，是我写作的出发点。

本书的体例安排是这样的：先说说什么是科学，再讲讲量子物理、量子认知、量子脑、统计物理、维度理论等知识，并在相应的学科方向中阐述引发人生思考的感悟和启迪。

其实，人的心灵和心理自有其规律，不能完全照搬物理定律。量子认知的部分假说认为，量子物理提供的概率模型可以描述人的认知，该假说也在进一步的论证中。物理现象和物理规律描述的是大自然的物质现象，大部分不能直接描述心理现象。但是，物理现象、物理规律提供的哲理，确实可以应用到人生哲学和心理指南上。

我们生活在经典物理（牛顿力学）的世界里，或者说我们日常接触的尺度，绝大部分都是经典物理，所以我们由此建立的经验、信念都是与经典物理的规律相对应的。比如，非此即彼，就是说相互对立的两种情况不能同时共存（二元对立）。但是，在量子物理（微观世界的规律）的规律下，相互对立的两种情况是可以共存的。这样的规律拓展了我们的认知，使我们跳出了生活在经典物理规律下所造成的认知囚笼，见识到了更多可能性。这就是量子物理的规律带给我们的感悟，所以书名才叫《我的内心，是薛定谔的猫：改变心理世界的物理规律》。本书的模式是：先讲物理现象和物理规律，然后类比到心理学、身心疗愈中。

本书涉及的心理学既包括正统的学院派心理学（如大学心理系所教的课本上的知识），又包括一些非正统的心理学，也包括 NLP（神经语言程序学）、成功学、完形、正念、创伤疗愈，等等。原因是我们人类比现在正统心理学所探知的要复杂得多。

所以，请打开你的心眼，看看能发现什么。

最后，也将这本书献给我的家人和朋友们，特别要献给我的儿子，希望他能看到思考的乐趣。还要献给多年前那个纯粹和善良的小男孩，当初的他以为科学可以给人们带来幸福，所以他选择了科学的基础——物理学；现在，他发现自己也许错了，也许能给人带来幸福的是心理层面的东西。还要特别感谢张维和李伟，没有他们，这本书不可能顺利出版。

《我的内心，是薛定谔的猫》

物理学和心理学的大碰撞

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