刷完第8个短视频，手指划到屏幕发烫，抬头看钟，又是晚上9点。

娃的作业摊在桌上没签字，阳台的衣服晾了一天没收，而我，对着手机里别人的“精致日常”，心里空落落的。

36岁被裁后，总想着靠手机找副业、看转型攻略，却把日子过成了“手机奴隶”——刷招聘信息越刷越焦虑，看别人的成功故事越看越心慌。

直到昨天，手机没电自动关机。

我只好陪娃搭积木，听他叽叽喳喳讲学校的趣事；顺手收拾了乱糟糟的客厅，给绿植浇了水；甚至翻出了好久没碰的工程造价书，静下心看了两页。

原来，放下手机的日子，才是真的“踏实”。

那些你想找的答案，不在别人的短视频里，在你放下手机，认真过好的每一分钟里。

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