天气早知道
Jan
8
早晚寒冷，白天升温乏力
郊区-3℃至0℃，有薄冰或冰冻
昨天晴冷模式开启
多个郊区发布了
低温和霜冻预警信号
今天有弱冷空气扩散影响
早晚寒冷
市区最低气温2℃左右
郊区-3℃至0℃，有薄冰或冰冻
白天升温乏力
预计最高气温在9℃附近
体感较冷
未来一段时间
上海将连续出现晴或多云天气
阳光管够，但回暖一波三折
周五和周六稍有回暖
周日新冷空气又来刷低气温
同时风力增大
防寒保暖仍是重点
今日具体天气
今天有弱冷空气扩散影响，云量略有增多，多云到晴为主。早晚寒冷，市区最低气温2℃左右，郊区在-3℃至0℃，有薄冰或冰冻。白天升温乏力，预计最高气温在9℃附近。上午起偏北风4～5级，相对湿度较低，在80%~30%之间，体感较冷。
天气趋势
未来一段时间，
上海又将连续出现晴或多云天气，
阳光管够，但回暖一波三折。
周五和周六稍有回暖，
最高气温在11~12℃左右。
周日新的冷空气又来刷低气温，
最高气温回落到8℃，
同时风力增大。
下周终于有所改观，
由于冷空气活动总体较弱，
白天最高气温有望保持在12℃以上。
不过受晴空辐射降温影响，
早晚依然寒意较浓，
防寒保暖仍是重点。
此外晴多雨少，
用火用电安全也别松懈。
01
健康提示
一到冬天，很多人的腿脚、胳膊就变得又干又痒，挠起来甚至会掉雪花般的皮屑。冬天皮肤又干又痒，通常是患了冬季瘙痒症，又称皮脂缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、冬令湿疹，多发部位为小腿、前臂和手部。生活中一些习惯还会加重皮肤干痒，如洗澡水温调太高、频繁抓挠等。皮肤保湿是防痒的关键。
抓住保湿黄金时间。注意皮肤保湿，特别是洗澡后3分钟内，皮肤还处于湿润状态，这时候涂抹身体乳，可以让水合作用达到最佳效果，也是滋润皮肤的最佳时机。
洗澡水温40℃左右为宜。建议每周洗澡2~3次，沐浴时长控制在10分钟左右，水温控制在38℃~40℃（跟体温相似）。
洗护用品要温和。使用性质温和的洗护用品，不要过度清洁，以免皮肤屏障受损。
贴身衣物选纯棉的。尽量选择纯棉材质的内衣，透气性好、吸汗性强，以宽松为宜。
外出注意保暖。冬季瘙痒症可能是温度变化过大、过度摩擦引起的，因此要注意保暖，避免身体骤冷骤热。
视频：王子亮
编辑：奚宇轩
制图：邱丽娜 刘晶
资料：市气象局 上海发布 生命时报
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