大家知道吗？熬夜是癫痫大忌，而良好、充足的睡眠有助于帮助患者大脑保持稳定状态。

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北京大望路中西医结合医院癫痫科（北京癫痫诊疗技术创新联盟临床基地）旷昌凯主任表示，患者平时要尽量避免熬夜或者睡眠紊乱，以免因休息不足、过度疲劳、诱发癫痫发作。

在这里，旷主任为大家提出了一些有助于提升睡眠质量的建议：

  • 晚上睡前避免剧烈活动、情绪激动，保持平静状态入睡。
  • 平时午休时间不宜过长，以免影响晚上睡眠质量。
  • 卧室保持适宜的湿度，白天时注意通风。
  • 周六日、假期也不宜熬夜，尽量保持正常作息。

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另外，还有一些安全注意事项，比如，卧室的床不宜太高，周围不要有尖锐或者危险的物品；如果是癫痫频发， 尽量是有人陪同患者睡觉；对于儿童、青少年癫痫患者，住校期间一定要选择下铺。

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日常问诊过程中，旷昌凯主任每次都会再三叮嘱患者以上注意事项，希望大家都能记在心上，努力做到。