南怀瑾先生曾言：“人生最大的痛苦，莫过于执着；人生最大的自由，莫过于放下。”

众生皆困于“执”：执于固有认知，执于得失成败，执于他人眼光，执于完美假象，执于安逸现状。

执念如无形的锁链，越缠越紧，终让人心力交瘁；而觉醒的终极修行，便是断除这一切执念。

《金刚经》有云：“应无所住而生其心。”

不执着于表象，不困于执念，才能在纷繁世事中守住本心，活出通透与自由。

你的断执程度，决定了你心灵的自由度。

## 01 断执念相：放下固有认知的牢笼

生活中，很多人都在为“本该如此”的执念买单。

我们总以为事情必须按既定轨迹发展，人必须保持固有模样，却忘了世事无常，唯一不变的就是变化。

执着于过去的认知，只会让自己困在原地，错过新的可能。

弘一法师李叔同，早年是才华横溢的艺术家，诗词、书画、音律无一不精，享受着世俗的追捧与繁华。

但他始终觉得，这样的生活并非自己真正所求，内心总有一种莫名的空虚。

有人劝他：“你已名利双收，人生还有何求？”

他却毅然放下一切，剃度出家，潜心修行。

从锦衣玉食的公子哥，到粗茶淡饭的苦行僧，他断了对世俗繁华的执念，也断了对“艺术家”身份的执着。

旁人不解他的选择，可只有他自己知道，放下执念后，内心获得了前所未有的平静与安宁。

最终，他成为一代高僧，用一生诠释了“放下即是自在”。

执念如茧，困住的是自己；破茧而出，才能看见更广阔的天地。

不必执着于“本该怎样”，接受世事的无常，才能在变化中找到属于自己的节奏。

## 02 断得失相：挣脱输赢成败的枷锁

人生本就是一场有得有失的旅程，可很多人却深陷“得之则喜，失之则悲”的情绪里无法自拔。

得到时，害怕失去；失去时，悔恨不已。

殊不知，得失相依，塞翁失马，焉知非福。

过度执着于得失，只会让自己被情绪左右，忽略了过程中的成长与美好。

网友@阿泽分享过自己的经历：

三年前，他辞掉稳定的工作，和朋友合伙创业。

为了项目，他没日没夜地加班，跑市场、谈客户，付出了全部心血。

可就在项目即将盈利时，合伙人卷款跑路，项目彻底崩盘。

那段时间，他陷入了巨大的痛苦与自责，觉得自己一无所有，甚至想过放弃。

直到一次偶然的机会，他在整理创业资料时，发现自己在这三年里，积累了大量的行业资源和人脉，也提升了自己的沟通和管理能力。

他突然醒悟，虽然创业失败了，但他并非一无所获。

后来，他凭借这些积累，重新出发，创办了自己的公司，如今发展得有声有色。

人生没有真正的失去，只有不同形式的得到。

断了对得失的执念，才能以平和的心态面对人生的起起落落，在每一次经历中收获成长。

## 03 断他人评价相：走出外界眼光的迷宫

“别人会怎么看我？”

这是很多人常有的顾虑。

我们总在意他人的评价，想讨好所有人，想活成别人期待的样子。

可越是这样，越会迷失自我，活得疲惫不堪。

作家林棹在成名前，曾一度陷入自我怀疑。

她写的小说风格独特，不符合传统的文学审美，很多人都劝她：“你这样写没人会看的，改改风格吧。”

面对外界的质疑，她也曾动摇过，试着迎合大众的口味修改作品。

可修改后的作品，失去了自己的灵魂，她写得痛苦又压抑。

后来，她想通了：“我写作是为了表达自己，而不是讨好别人。”

她断了对他人评价的执念，坚持自己的风格，潜心创作。

最终，她的小说《流溪》出版后，凭借独特的叙事和深刻的内涵，获得了读者的广泛认可，也斩获了多项文学奖项。

正如杨绛先生所说：“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”

断了对他人评价的执念，才能专注于自己的内心，活成自己喜欢的样子。

## 04 断完美相：接纳不完美的人生

很多人都追求完美，容不得一点瑕疵。

对自己，要求事事做到极致；对他人，要求毫无缺点；对生活，要求一帆风顺。

可现实是，世界上没有绝对的完美，不完美才是人生的常态。

过度追求完美，只会让自己陷入无尽的内耗与焦虑。

创业者阿凯，曾经是个完美主义者。

他创办公司后，对产品的要求达到了苛刻的程度，任何一个细节都要反复打磨，不做到最好绝不推出市场。

结果，因为过度追求完美，产品研发周期不断延长，错过了最佳的市场时机。

同时，他对员工的要求也极高，稍有失误就严厉批评，导致员工士气低落，人才不断流失。

公司一度陷入困境。

后来，他在一位前辈的点拨下才明白：“完美是一种理想状态，而我们要做的是在不完美中不断进步。”

他开始接纳不完美，适当降低对自己和他人的要求，把更多的精力放在产品的核心功能和用户体验上。

同时，他学会了包容员工的失误，鼓励员工大胆尝试。

渐渐地，公司的氛围变得融洽起来，产品也成功推向市场，获得了不错的反响。

人生本就不完美，接纳不完美，才能放下焦虑，在不完美中寻找美好，在成长中不断接近理想。

## 05 断安逸相：打破舒适区的壁垒

人都有惰性，喜欢待在舒适区里，享受安稳的生活。

可舒适区就像一个温水煮青蛙的容器，长期待在里面，会消磨人的斗志，让人失去成长的动力。

只有敢于打破舒适区，走出安逸的壁垒，才能遇见更好的自己。

学者钱理群先生，在退休后并没有选择安逸的晚年生活。

有人劝他：“你都辛苦了一辈子，该好好歇歇了。”

可他却觉得，退休不是终点，而是新的起点。

他断了对安逸的执念，依然保持着每天读书、写作的习惯，还经常到各地讲学，分享自己的学术见解。

同时，他还关注社会现实，写下了大量的文章，呼吁人们关注教育、关注青年成长。

晚年的他，依然保持着旺盛的生命力，活出了自己的价值。

正如作家刘同在《谁的青春不迷茫》中所说：“成长是一场兵荒马乱的战斗，我们都在跌跌撞撞中学会坚强，在迷茫困惑中寻找方向。”

断了对安逸的执念，敢于走出舒适区，去尝试、去挑战、去经历，才能在人生的道路上不断成长，收获不一样的风景。

最后，想和大家分享一段一直激励我的话：

“执念是心中的尘埃，断执是心灵的清扫。

你若执着于表象，便会被世事裹挟；你若断除一切执念，便能掌控自己的人生。”

所执越深，所困越重；断执越彻底，心越自由。

无论是对固有认知的执念，还是对得失、他人评价、完美、安逸的执着，都是束缚我们心灵的枷锁。

当你开始试着放下那些让你痛苦、让你内耗、让你迷失的执念时，你会发现，生活原本可以如此通透，人生原本可以如此自由。

新的一年，愿你断一切执，守一颗本心，在纷繁世事中，活出属于自己的通透与从容。

点个推荐，与朋友们共勉。