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拍摄布达拉宫，不仅是记录一座建筑，更是解构一部立体的史诗。经典机位位于药王山观景台，使用24-70mm镜头，在日出时分，第一缕金光点燃宫墙的瞬间，采用f/8-f/11光圈，展现其恢弘的阶梯状结构。夜晚的布宫则是光的雕塑，利用灯光初亮时的蓝调时刻，架设三脚架，以f/16光圈、ISO 100、10-20秒慢门拍摄，让建筑沉稳如山，车流划出金色丝线。

大昭寺的魅力在于密集的人文细节。在八廓街，使用35mm或50mm定焦镜头，以f/2.8-f/4的光圈贴近拍摄。侧逆光能勾勒出磕长头者扬起的灰尘与专注的轮廓；特写那双沾满尘土却无比坚定的手，其力量胜过千言万语。在寺庙内部，禁用闪光灯，可将感光度大幅提升至ISO 3200甚至更高，依靠现场酥油灯的光晕，捕捉僧人诵经时低垂的眼帘与摇曳的烛火，营造出静谧而神圣的宗教氛围。

构图的精髓在于秩序与灵性的结合。拍摄布宫时，可利用前景的经幡、柳枝或水面倒影形成框架与引导。在大昭寺，则关注信徒与建筑、光影与尘埃之间形成的几何关系和视觉节奏，让画面既有严谨的形式感，又充满呼吸般的生活气息。