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//前言//
澳洲的阳光有多毒？
澳女海滩午睡，
被晒得全身脱皮，
华人来澳洲后视力突然下降,
差点瞎了!
澳女海滩午睡
被晒成“重伤”
对于在澳洲生活的人而言，防晒从不是“追求美白”的可选项，而是关乎健康乃至生命的必修课。
这里的阳光强度远超想象，防晒不仅能避免肌肤老化、晒黑等问题，更核心的意义在于——抵御紫外线伤害，预防皮肤癌。
近期，一则记录澳洲海滩午睡后惨痛晒伤后果的视频，在网络上引发全民热议，也让皮肤科专家紧急发声。
TikTok用户Cameron分享的这段视频，画面冲击力极强：她能轻易从自己的躯干上撕下一整层受损皮肤，晒伤脱皮的程度令人不适。
图片来源：news.com.au
据Cameron描述，她是在紫外线指数高达13的极端天气下，在沙滩上睡着后才遭遇此状况，同时她也在帖文中郑重提醒：“澳洲的阳光不是开玩笑的，请务必涂好防晒霜。”
这则视频迅速走红，播放量突破4000万次。网友们反应两极，一部分人担忧地询问她的入睡时长，同时劝阻其撕扯皮肤的行为。
另一部分人则提出质疑，猜测视频中被撕下的“皮肤”可能是干透的助晒油或胶水，并非真实的受损皮肤。
悉尼皮肤科医生Ludi Ge也对该视频的真实性表示怀疑，更担忧此类内容会产生“美化晒伤”的误导效应。
她解释道，严重灼伤确实会导致脱皮，但视频中“轻易撕下一整层皮肤”的表现极不寻常，且这种撕扯行为本身暗藏巨大风险。
Ludi Ge医生强调，受损的表皮相当于“天然创可贴”，能保护下方娇嫩的皮肤组织。
若强行撕扯，会让皮下组织直接暴露在外，不仅可能引发出血，还会大幅增加感染风险。
她建议，面对晒伤脱皮，应顺其自然等待皮肤自行脱落，切勿主动撕扯。
此外，无论视频真伪，这种内容都可能助长危险的审美倾向，而严重灼伤与撕皮行为，不仅会加速皮肤老化，还可能导致住院治疗，甚至诱发皮肤癌。
作为长期执业的皮肤科医生，Ludi Ge见过太多紫外线损伤带来的长期恶果。
她透露，有过起泡性晒伤史的人，患皮肤癌的风险会显著升高，不少二三十岁的患者，仅因青少年时期一次严重晒伤，成年后就出现面部癌变，不得不接受手术治疗。
针对夏季防晒，Ludi Ge医生给出了具体可操作的建议：
紫外线强烈时段，尽量寻找遮阴处或使用沙滩遮阳伞；
穿戴具备防紫外线功能的宽边帽、长袖亚麻衣物；
涂抹防晒霜时，需在下水前15分钟提前涂抹，且户外活动期间要定时补涂，确保防护不中断。
即便面临诸多质疑和专家警告，Cameron仍发布了后续视频。
画面中，由于撕掉了表层皮肤，她的腹部皮肤显得斑驳不齐，但她仍坚持表示自己“完全没问题”，整个过程毫无痛感，甚至在回复评论时调侃：“顺便说一下，晒伤没要了我的命。”
图片来源：news.com.au
图片来源：news.com.au
澳洲癌症协会早已明确提醒，只要紫外线指数超过3，就需采取额外防护措施。
无论视频真假，紫外线对皮肤的伤害真实可畏，做好防晒，从来都是对自己健康最基本的负责。
除了皮肤晒伤之外，紫外线和强阳光还会对人体造成另一种无法逆转的伤害...
专家警告：阴天也要戴墨镜，
30岁华人来澳后患上白内障
在做防晒工作的时候，很多人都会忽略一个细节…
最近就有眼科专家发出警告：澳洲紫外线强烈，不仅仅是皮肤需要防晒，对于眼睛来说，防晒同样重要！
在澳洲生活有一个注意事项可能很多人没有意识到——墨镜竟然是澳洲生活的必需品，而且还是事关很多人健康的必需品！
图片来源：daily mail
Susan Sarangapani是知名眼科医院的顾问，她表示紫外线对眼部的伤害很多人并不知道。
Susan Sarangapani还特别强调，戴墨镜这件事情是不论阴天晴天都应该做，而且一年四季都要持续。
紫外线不会因为阴天而减弱。澳洲又是一个臭氧空洞严重的国家，紫外线危害更大。
医学调查显示，人们只知道皮肤对紫外线敏感，长期暴晒可能患上皮肤癌，但事实上
眼睛受紫外线的影响比皮肤敏感10倍，
如果长期暴晒可能患上诸多眼部疾病！
甚至还有可能因此失明！
很多人在不知不觉间因为紫外线的暴晒导致视力退化，还有一些人患上了白内障、青光眼等疾病，眼睛的晶状体变得混浊。
图片来源：daily mail
千万别以为这是危言耸听，真的有华人疑似中招：30岁出头就患上了以前大多数只在老年人群中听说的眼部疾病白内障。
这名华人在社交媒体上分享了自己的经历：
图片来源：小红书@随心所往
这位博主从澳洲回国，很短时间内就感觉眼睛不舒服，经过检查发现竟然是白内障，而且情况已经很严重了，只能接受手术。
经过了解，患病的可能因素之一就有澳洲的强烈紫外线。对于他这个年纪患上这种眼部疾病，周围的人都表示非常震惊。
评论区内也有不少人都在询问，留言的很多都是年轻人：
图片来源：小红书
还有中国留学生直接发帖表示，自己最不后悔带到澳洲的东西就是墨镜。因为阳光太刺眼，紫外线强烈的地方墨镜太重要！
图片来源：小红书
甚至对于紫外线辐射对眼睛健康的影响，澳洲还编写了专门的“指导手册”！
澳洲官方写入指导手册
这些眼部疾病都和阳光有关
很多人只知道，澳大利亚也是世界上皮肤癌发病率最高的国家之一。
但很多人不了解的是，眼睛也是会患癌的，葡萄膜黑色素瘤就是最常见的眼部癌症。
这种癌症的诱因之一就是长期紫外线刺激...
想要预防，佩戴太阳镜就是最好的方式之一，特别是在一天之内紫外线最强烈的时候，一定要带好太眼睛。
图片来源：google
有数据表明，相比于其他国家，澳洲人患上眼部疾病的概率更高，还是源自于臭氧空洞带来的强紫外线。
所以，在这方面，澳洲所做的研究也是最全面和领先的。
澳洲癌症委员会直接将紫外线对眼部健康的影响写进了指导手册，让更多人意识到眼睛防晒的重要性！
图片来源：The Cancer Council
这份手册中写指出：
眼睛暴露于紫外线的最常见短期影响是急性光角膜病，类似于角膜日晒灼伤，可能引起炎症。
长时间暴露于紫外线辐射可能导致更严重的眼睛损伤包括：眼睛表面的鳞状细胞癌以及眼睛周围的皮肤癌。
有强有力的证据表明，紫外线暴露与眼睑基底细胞癌和鳞状细胞癌、光角膜病、气候性角膜珠状物、眼白部出现瘤和皮质白内障等眼部疾病有关。
图片来源：GA
甚至早在2007年，澳大利亚癌症委员会就将“寻找”和“滑动”（寻找阴凉处，戴上太阳镜）这两个词添加到其著名的“滑动、涂抹、拍打”（Slip, Slop, Slap）运动中。
戴上墨镜患癌率降47%，
这些措施能有效保护眼睛
Hugh Taylor和Paul Mitchell教授曾与墨尔本视力障碍项目和蓝山眼科研究合作 ，展开了一项基于澳洲人口的研究，研究普通眼部疾病（如白内障、青光眼和AMD）的患病率、严重程度和发展趋势。
Taylor教授还在澳大利亚进行了有关阳光和眼疾的研究，结果显示：
生活在赤道附近的土著澳大利亚人
患白内障和眼白部出现瘤的比率更高，
而这也与患皮肤癌的风险增加有关。
图片来源：the eyecare group
此外，相比成年人，儿童的眼睛更容易受到紫外线的损害。由于瞳孔较大、晶状体较清晰，年轻人的眼睛更健康，与成年人的眼睛相比，视网膜上的紫外线多达70%。
而研究显示，佩戴墨镜能够有效降低患眼部癌症的几率，尤其是戴墨镜运动推广之后，眼部癌症手术在全澳范围内下降了47%！
这些对眼部健康的研究，导致澳大利亚官方将眼睛保护与皮肤保护同等重要的地位。
澳大利亚癌症委员会建议，在防晒期间（紫外线等级为 3 级或以上时）保护眼睛：
尽可能减少眼睛接触紫外线辐射；
佩戴符合澳大利亚/新西兰太阳镜标准（2、3 和 4 类）或澳大利亚/新西兰职业应用眼睛保护标准（标记为“O”）的贴身、环绕式太阳镜（视情况而定）；
佩戴宽边、桶形或军团风格的帽子，进一步保护眼睛。
尤其是建议中提到的对墨镜的选择，不同类型的墨镜有不同的效果，选对墨镜也是对眼睛正确防护的一环。
图片来源：The Cancer Council
最后
在澳洲大家肯定听过无数个这样的案例：
平时不注意防晒，等到发现身体出现异样去医院检查的时候才知道，自己已经患上了癌症。
在澳洲这样紫外线尤其强烈的地方，
有时候一个细节没注意，
可能就增加了患病的潜在风险。
在皮肤防晒的同时也不要忽略了眼睛
无论是阴天还是晴天，
在户外的时候都记得要戴上墨镜。
Reference
https://www.dailymail.co.uk/health/article-13362697/Why-need-wear-sunglasses-day-cloudy.html
https://www.cancer.org.au/about-us/policy-and-advocacy/prevention-policy/national-cancer-
prevention-policy/uv/related-resources/eye-protection
https://www.news.com.au/lifestyle/health/wellbeing/dangerous-viral-sunburn-peel-prompts-warning/news-story/1d8f87e414ff0e6ba07a328ff6faf594
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