从某种意义上说，
演员的工作就是将这些“好像生活在某处”的、
既真实又梦幻的人物带到观众面前，
并赋予其真实感，
使人相信她们真的存在于某个时空。
2025 年夏天，高圆圆在外旅行了近两个月，在此期间，她没参与任何工作。不过，这说起来也平常，她不觉得这样的休息时间有多“奢侈”。出道近三十年，她有着自己的工作与生活节奏。
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社交媒体上，高圆圆分享了不少旅行碎片：从米兰、罗马、巴塞罗那到海南，有历史悠久的文化胜地，也有辽远壮阔的自然风光。关于旅行的目的地，高圆圆说自己还是喜欢人多的地方，享受大都市，热爱多元且包容性强的文化氛围。因此，她非常喜欢纽约。
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纽约有一种熟悉又陌生的感觉，熟悉感来自数不清的经典影视段落，而陌生感则源于高圆圆事实上并未在那里生活过。那是一种既参与其中，又保有一些距离的感受。“有时走过布鲁克林或者曼哈顿那些街道的公寓门口，你会觉得，这不就是《欲望都市》里女主角每天出门都会走的一条路吗？你知道它不真实存在，可你又会有一个幻觉，觉得好像有这样的女性生活在这儿。”
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从某种意义上说，演员的工作就是将这些“好像生活在某处”的、既真实又梦幻的人物带到观众面前，并赋予其真实感，使人相信她们真的存在于某个时空。从《爱情麻辣烫》到《南京！南京》，从《咱们结婚吧》到即将上映的《森中有林》和《克什米尔公主号》，高圆圆花了些时间，让自己在这件事情上游刃有余。
不再被镜头“妨碍”
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最近几年，高圆圆在拍摄现场更加自信，也更能享受其中。最直接地体现在她对镜头语言的感知上，镜头不再“妨碍”她。出道之初，她其实很讨厌镜头，那时电影、电视剧拍摄还是在使用胶片摄影机，每当听见胶卷在机器里转动的“咯哒咯哒”声，高圆圆总觉得有种莫名的干扰。“一个黑乎乎的东西在那儿”，她这样形容摄影机。“黑乎乎”的感受背后，是摄影机连接着的那个世界——还没法完全受她控制。
而这几年拍戏时，高圆圆开始有意识地关注自身表演之外的东西，比如镜头、机位、灯光、后期的剪辑。她会在现场看回放时，根据机位的不同、镜头摆放方式的不同去调整自己的表演，清晰地感受到镜头语言带来的情绪表达差异。
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比如，今年在沈阳拍摄电影《森中有林》时，导演郑执给了片中演员很大的创作空间，高圆圆真切体会了镜头语言对表演的“服务”作用。“摄影师看你状态好的话，会即兴地把镜头近距离推到你面前，这也能激发演员的即兴表演。至少在我这儿，它是会起到激发作用的。”
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这道理对普通人来说也很简单，就像是驾驶。刚刚学会开车时，新手司机往往只能注意到道路正前方的事物；随着驾驶经验增长，车辆状态的细节、旅途中片段的风景都会慢慢变得清晰，可见、可感也可控。享受现场、关注自己之外的表演环境，这一切都让高圆圆变得更加自信，也在镜头前更加自由。
这次，高圆圆在电影《森中有林》中扮演在菜市场卖辣白菜的王秀义，本就是很能带给观众“自由感”的角色。“除了生存和她内心想要追求的东西之外，她的世界里没有规训，她不会考虑规训这些东西”——不是在对抗规训，而是脑子里根本没有规训这件事，高圆圆这样形容这个角色。《森中有林》改编自导演郑执本人的同名小说，借由三代男性的视角，讲述一个东北家庭的四十年。高圆圆所扮演的王秀义一角很有戏剧冲突性：有看似依赖男性的一面，也有野蛮生长般的自由；嗓门很大，却常是温柔的表达。但与此同时，高圆圆也想象过，如果在市场里发生了矛盾争执，这个角色绝不会有丝毫退让，她有非常强的生存能力。
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为《森中有林》的表演做准备时，高圆圆一直往菜市场跑，仔细观察着小摊贩们的工作日常。不过，比起职业标签，角色作为东北女性的地域特质，让高圆圆印象更加深刻。因为这种地域特质超越了单个人物特质，存在于整部电影的氛围中。沈阳不仅仅只是故事的发生地，地域文化更直接地决定了许多事情可能的走向。
片中有这样一句台词，“咱就用东北人解决问题的方式解决”。高圆圆起初无法理解这句话，甚至觉得有些荒谬，什么叫东北人解决问题的方式？为什么这是由一个故事背景就决定了的东西？不过当电影杀青，高圆圆理解了这句话，也对“一方水土养一方人”的俗语有了更深的体会：“拍完这部戏，我一下就理解了这片土地上大家的那种单刀直入，我可以命也不要，我就要一个结果。这个东西我觉得在这里是特别成立的，也是特别有戏剧张力的。”
自然而然地，一部戏结束，高圆圆又更新了对自身之外表演环境的新理解。
期待“变化”的出现
高圆圆很笃定地认为，
每一个需要平衡的时刻，
她给出的都是基于内心的、自洽的解答，
“我知道那个瞬间的自己更在意什么。”
高圆圆另一部即将与观众见面的电影《克什米尔公主号》，改编自真实历史事件，还原了一场上世纪 50 年代的政治谋杀。这部电影的导演刘伟强，是高圆圆非常欣赏的一位导演。“我觉得他能在商业片框架下平衡好电影的各方面表达。”她也一直想与之合作，“差不多十几年前我就见过他（刘伟强），从那之后我就一直在想，什么时候能得到他的邀约？直到我不再想这件事情，他的电影邀约就找过来了。”
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回忆起与刘伟强导演的初见，那是拍完《单身男女》之后，在香港金像奖颁奖仪式结束后的派对上。现在回看，高圆圆觉得那段时间像是自己的“职业倦怠期”，对自己的表演没什么想法，也没有特别想要去完成某一个角色。
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“三十岁之前是有很独特想法的阶段，想要完成角色上的某种突破，或者说在职业发展上也有一些诉求。但是过了三十岁，我就好像变得没有非常渴望某个角色的到来。那段时间就是《咱们结婚吧》《单身男女》那一系列的爱情轻喜剧或者‘家长里短’类型的戏找到我，我也没觉得自己要去拒绝，在那个当下我拍得还挺舒服的。因为，那个过程也是在我的舒适圈里重新寻找自信的过程，因为你否定自己否定了太久，总是要休息一下，没必要一直虐自己，对吧？但是，如果那个状态太长久了，你也会觉得无聊，觉得‘那就这样了吗？’”
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转机来自电影《风林山火》，尽管这部电影是在 2025 年国庆上映的，但它的拍摄其实完成于八年前。高圆圆很感激导演当时把一个如此复杂的、有人物灰度的角色给了自己，而那种变化恰好是当时的高圆圆最需要的——像是某种信号，以温和的方式轻轻敲开她舒适区的门并试探性地询问：你是否已经找回自信，不再害怕变化了？
高圆圆说年轻时的自己是恐惧变化的，根本原因是期待能做好，但始终觉得自己没有准备到最好。“但随着年龄越来越成熟，你真的能意识到自己对外在事物的掌控力变强了，于是甚至开始期待生活出现变化。这也会折射到工作上，让我对尝试各种角色产生期待，表演时碰上完全没遇到过的难题也是一种‘变化’，反而不再把结果看得那么重了。”
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毫无疑问，孩子的出生，对高圆圆来说也是一件让她人生状态发生重要变化的事。与几乎所有职业女性一样，她也曾面临如何平衡事业和家庭的问题，但她没为此纠结太久，因为从结果来看，这就是个无解的事情。可换一个角度来说，高圆圆很笃定地认为，每一个需要平衡的时刻，她给出的都是基于内心的、自洽的解答。“我知道那个瞬间的自己更在意什么，所以会从我个人出发去选择和决定。”
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这些选择和决定对高圆圆来说非常具体，如果选择接下某部戏，那么就没办法在孩子的假期带她出去旅行；而如果想要有时间陪伴孩子，就要考虑是否进入新的剧组。从孩子出生到如今，高圆圆心里清楚，孩子可以占据她生命中的重要一部分，但她们毕竟不是一体，无论如何，她的生命是自己的。
让高圆圆觉得坚定和幸福的是，她与丈夫赵又廷之间有一种共识，或者说是某种约定，他们一定会鼓励并提醒彼此在做选择时优先考虑自己、去做自己在那个当下最想做的事情。大多数情况下，二人会将自己的工作时间错开以尽可能保证孩子身边有一位家长；而如果真的遇到二人都需要拍戏的情况，他们也会提醒对方：你首先是你自己，然后才是你在这个家庭当中承担的角色，无论爸爸，还是妈妈。
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在高圆圆当下的生活里，许多事情就像是这样。通过对影视作品中各种各样女性角色的演绎，她们的苦与乐、期望与恐惧、经验与情感透过层层棱镜折射在现实世界的高圆圆身上，高圆圆由此获得掌控的自信，也获得解决问题的能力。可有趣的是，现在，许多问题并不需要动用能力去解决，因为它们对高圆圆来说已经根本不是问题了——这是属于现在的高圆圆的自由。
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