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青岛新世纪学校
学生午餐
2026年1月12日—1月16日
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本周为师生提供特色食品：
自制牛奶棋子块
星期一1.12
星期日
1.4
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荤菜
水煮肉片●:
精瘦肉86克
黄豆芽46克
鸡蛋7克
金玉满堂:
鸭胸肉25克
元葱25克
青椒12克
胡萝卜12克
山药12克
素菜
高汤萝卜丝：
胡萝卜77克
西红柿炒鸡蛋▲：
西红柿128克
鸡蛋50克
主食
米饭+面食：
120克
水果
时令水果：
180-210克
午餐汤
金银米粥
星期二1.13
星期日
1.4
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荤菜
家常烧鸡块：
鸡腿135克
香菇6克
青椒6克
洋葱12克
红烧茄子：
茄子90克
青椒12克
精瘦肉19克
油菜粉丝鸡蛋：
油菜100克
鸡蛋25克
粉丝3克
椒油菜花：
有机菜花122克
胡萝卜12克
主食
米饭+面食：
120克
水果
时令水果：
180-210克
午餐汤
冬瓜鸡蛋汤
星期三1.14
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荤菜
香酥偏口鱼：
偏口鱼122克
肉烧土豆：
精瘦肉25克
土豆128克
青椒6克
素菜
茭瓜鸡蛋：
茭瓜93克
鸡蛋26克
木耳3克
圆葱黄瓜炒肉片：
圆葱38克
黄瓜38克
精瘦肉19克
主食
扬州炒饭+面食：
120克
水果
时令水果：
180-210克
午餐汤
小米粥
星期四1.15
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荤菜
肉烧芋头：
芋头116克
精瘦肉32克
胡萝卜6克
莴苣滑牛柳：
牛肉50克
莴苣50克
木耳3克
胡萝卜12克
素菜
白菜粉条猪肉：
精瘦肉6克
白菜128克
粉条3克
芹菜炒豆干：
芹菜100克
豆腐干19克
胡萝卜12克
主食
燕麦米饭+面食
120克
水果
时令水果：
180-210克
午餐汤
香米粥
星期五1.16
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荤菜
暖阳自制肉包：
精猪肉50克
白菜128克
烤肉：
精猪肉77克
素菜
暖阳自制素包：
菠菜25克
鸡蛋12克
虾皮3克
肉烧海带丝：
精瘦肉12克
海带66克
主食
米饭+面食
100克
水果
时令水果：
180-210克
午餐汤
营养米粥
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