林晓洁中医：冬天不补，来年受苦，给孩子补药一堆不如黑豆一把，补肾强气血、滋润生津液，帮助孩子个子长高高！
孩子想长高、长肉，一要肾强，二要脾强，黑豆脾肾双补，多吃，长高才不会落下。

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黑豆性平味甘，归脾肾二经，《延年秘录》早有记载其"令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力"的神奇功效。
今天为大家分享三种黑豆的神仙搭配，脾肾同补助成长。
1、黑豆+黄豆+赤小豆
黑豆，赤小豆，黄豆，洗干净后加入1.5升清水，煮沸后煮20分钟即可。
有助于内火旺盛、消化不良、脾虚肾气不足的孩子改善体质。
2、黑豆+山药
黑豆，山药片，苹果半个一起煮20分钟。
可以增强脾胃功能，促进营养吸收，有助于孩子长高。
3、黑豆+核桃
将黑豆和核桃一起煮熟或打成豆浆饮用。
有助于肌肉生长和骨骼发育，与黑豆搭配可以进一步增强营养效果。
当然还是要提醒家长，食疗贵在坚持，可以作为日常调养，但不能替代医疗。如果孩子脾肾亏虚症状明显，比如长期尿床、身高明显落后、食欲极差，或伴随严重盗汗、便秘，务必及时就医，以免延误病情。
林晓洁 广东省第二中医院主任医师 全科医师，教授 硕士导师，擅长：儿童疑难杂症、危急重症。尤其擅长小儿生长发育、性早熟，身高体重不达标、发育迟缓、过敏性体质、荨麻疹湿疹等皮肤问题;反复呼吸道感染、久咳久嗽、哮喘、消化不良、厌食、积食、便秘、疳积及儿童多动症、抽动症。成人各种疑难杂症，推崇纯中医诊治、胃肠、心律失常、失眠、皮肤病、内科、糖尿病，甲亢甲状腺等结节、乳腺、妇科杂症、不孕，亚健康等常见病及疑难杂病，疗效显著。现定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。