点击蓝字「养老规划罗姐说」关注我

友友们，你有没有算过自己退休后能领多少钱？最近，一位辽宁的工友分享了他的退休核算表，工龄42年8个月，个人账户储存额超10万，60岁退休，咱们一起看看，顺便看看这个水平在当地啥档次！

1、先来看看这位友友的基本情况

辽宁省大爷，1965年6月出生，60岁正常退休，1982年11月参加工作，2025年7月正式享受待遇， 总缴费年限42.67年（视同缴费9.92年+实际缴费32.75年，合计42年8个月），个人账户余额100891.06元，2024年辽宁计发基数为8266元。

打开网易新闻 查看精彩图片

2、重点来了，养老金怎么计算出来？

第一步：基础养老金

公式：计发基数×（1+平均缴费指数）÷2×缴费年限×1%

已知数据：计发基数8266元，平均缴费指数0.7508，缴费年限42.67年

算式：8266×（1+0.7508）÷2×42.67×1%≈3087.74元

简单说，这部分是“保基本”，缴费越久、基数越高，这部分钱越多，友友这近3300元的基础养老金，已经比很多新人高一截了。

第二步：个人账户养老金

公式：个人账户储存额÷计发月数

已知数据：个人账户100891.06元，60岁退休计发月数139

算式：100891.06÷139≈725.83元

这部分好理解，就是你多年来个人账户的累计储存额，除以国家规定的计发月数（60岁退休是139个月），相当于“自己的钱分期领”。

第三步：过渡性养老金

公式：退休时养老金计发基数×指数化平均缴费工资×视同缴费年限×过渡系数

已知数据：计发基数8266元，平均缴费指数1.162，视同缴费年限9.92年，过渡系数1.4%（辽宁现行标准）

算式：8266×1.162×9.92×1.4%=1334元

过渡性养老金是给“中人”的特殊补偿，友友的视同缴费年限近10年，这部分能领近千元，也是工龄长的“福利”。

最终合计：3087.74（基础）+725.83（个人账户）+1334（过渡）≈5147.57元

3、问题来了，5148元在辽宁啥水平？

根据辽宁2024年养老金调整方案，企业退休人员人均调整额约102元，调整后人均养老金约3200-3500元（具体以官方公布为准）。友友这5000+的养老金，比全省平均水平高出约1600元，妥妥的“中上水平”！

为啥能领这么多？关键就三点：一是工龄长，42年8个月的缴费年限在辽宁属于“资深退休人”；二是个人账户积累多，10万+的余额比很多人退休时的总和还多；三是视同缴费年限近10年，过渡性养老金拉高了整体待遇。

最后提醒友友们，养老金计算的核心就是“多缴多得、长缴多得”，如果你也在辽宁，或者在其他省份，不妨算算自己的缴费年限和账户余额，心里有个数！你退休后能领多少？评论区聊聊你的工龄和预估金额，咱们一起为“养老”支招！