步入深冬，寒潮频袭，脑卒中的风险也随之悄然升高。监测数据显示，每年深冬季节，脑卒中发病率较平时高出30%以上，已成为威胁中老年人健康的“头号杀手”。面对这一季节性高发疾病，掌握科学的识别与预防知识，是守护生命安全的关键。
脑卒中
俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，由脑部血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤，主要分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。能否在第一时间识别症状并迅速采取行动，直接关系到患者的生命抢救和残疾风险的降低。
如何快速识别脑卒中？
记住“中风120”口诀，关键时刻能救命：
• 1看1张脸：面部出现不对称、口角歪斜。
• 2查2只胳膊：双臂平行举起时，单侧无力、下垂。
• 0（聆）听语言：说话含糊不清或无法正常表达。
只要出现其中任意一项，应立即拨打120。
国际上也常用“FAST”口诀进行识别：
• F-Face（面部下垂）
• A-Arm（手臂无力）
• S-Speech（言语不清）
• T-Time（立即就医）
特别需要警惕的是，若面部歪斜、手臂无力或言语不清等症状在短时间内自行消失，也绝不能掉以轻心。这可能是“短暂性脑缺血发作（TIA）”，俗称“小中风”。数据显示，约10%至15%的TIA患者会在3个月内发展为脑梗死，其中近半数发生在48小时内。一旦出现疑似症状，必须立即送医。等待急救时，应让患者平卧、头偏向一侧，切勿喂水喂药或随意移动。
如何科学预防脑卒中？
• 严格控制血压、血糖、血脂，定期监测并按医嘱用药；
• 戒烟限酒，保持低盐、低脂、均衡饮食；
• 坚持规律运动，保持健康体重；
• 注意头颈部保暖，避免寒冷刺激引发血压剧烈波动。
随着深冬寒意加剧，脑卒中进入高发期。专家提醒，提高警惕、掌握识别方法、坚持健康生活方式，是降低脑卒中风险的有效途径。一旦出现疑似症状，迅速就医，为生命争取宝贵时间。
主管| 解放军总医院政治工作部
主办| 宣传处融媒体中心
来源 | 第一医学中心
撰稿 | 王笑笑 王 娜
刊期 | 第3018期
总编：熊 刚
主编：晏 黎
编审：张 密 李笑一
编辑：刘超英
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