人间有味是清欢。
人到中年才慢慢懂得，幸福不在远方，不在繁华名利，而在一日三餐、一枕清梦、心宽如海。
走过风雨，才明白：能吃得下、睡得着、花钱有度、有人在旁，是这场修行里最踏实的光。
一粥一饭，当思来处不易。
厨房里冒出的热气，是家最可靠的温度。
我有个同事，之前总觉做饭麻烦，天天外卖应付，胃火上来了，心也浮躁。
后来他改了习惯，周末备菜，工作日简单一荤一素，饭后跟孩子聊聊学校趣事，没几个月，人清了，家也暖了。
也看过相反的——朋友在城里打拼，夜里才吃第一口饭，早餐靠咖啡顶，胃病缠身，回到租房只有冷清一盏灯。
忙归忙，但若连自己的胃都不照顾，日子自然苦。
饭菜有盐有味，不在贵，在心里有方向。
把餐桌立住，家就立住；把三餐照顾好，情绪就会慢慢归位。
饮食有节，起居有常。
中年最怕夜里翻来覆去，越想越醒。
我见过一位姐姐，晚饭少油少盐，八点后不再刷手机，睡前泡脚，十点上床，凌晨不再惊醒。
她说，能睡到天亮，是给自己最大的奖赏。
也见过另一种活法：夜里熬综艺、刷热搜，枕边新闻不断，明明眼睛闭上了，心却像开着工厂，第二天脑袋沉得很。
困了就睡，醒来便神清气爽，这不是懒，而是与自己和解。
睡眠，是中年的护城河，守住它，比吃补品都管用。
君子爱财，取之有道。
钱是舟楫，划不划得动，看手上有没有劲，方向是否稳。
我身边有位兄弟，收入普通，却做了三件事：固定储蓄、记录支出、不参与攀比。
日子不紧不慢，家里遇到突发也心里有底。
另外一个朋友，挣得不少，靠信用卡堆面子，房子车子都要新款，看起来光鲜，实际常被账单追着跑。
钱要用在能让心安的地方，少一点不苦自己，多一点不失分寸。
“知足者常乐”，不是让人不求上进，而是先把自己的盘子端稳，再去尝试更大的世界。
有朋自远方来，不亦乐乎。
人越长大越明白，关系的稳，不在人数，在温度。
我退休的叔叔，每月定一个“家宴日”，孩子们能来就来，不能来也不用勉强，桌上菜不多，话却不少，一家人笑笑闹闹，觉得这一月都有劲。
也看过另一种热闹：酒桌上叫哥们，微信里满是群，需要时却不知该找谁。
关系需要守，守在日常里。
电话问候父母，街角叫一声老邻居，和伴侣散散步，不必多言，默契自来。
真正的热闹，是能在你需要时，伸手就能碰到的那只手。
不以物喜，不以己悲。
中年的心，常被比较撕扯：谁的孩子更优秀，谁的房更大，谁的事业更顺。
走过来的人都会劝一句：把镜子从外面收回来，照照自己的笑。
我认识的阿姨，年轻时要强，总觉得自己少点什么。
后来她给自己设了三个小目标：每天走路四十分钟、读十页书、睡前写下三件小确幸。
三年过去，眉眼柔了，遇事不急，坏消息来了也能消化。
另一位老同学却陷在“别人都比我好”的泥里，越焦虑越无力，越无力越停在原地。
心宽，是练出来的。
行到水穷处，坐看云起时，不是逃避，而是把自己从辽阔的期待里拉回到脚下的土地。
有人问我，活着究竟图什么？
我答：图一个“稳”。
稳，不是没有波澜，而是你知道哪里能让自己靠一靠。
厨房有烟火，卧室有好眠，钱包有余地，身边有人，心里有光，日子就不慌。
春天种一盆薄荷，夏夜坐在阳台吹风，秋天和老友喝一壶老茶，冬日裹着毛毯看一部旧电影；孩子笑了，老人睡了，自己也能在夜里安稳地醒来，再安稳地睡去。
幸福不是大篇大章的诗，而是一句“吃了吗”，一声“慢些走”。
如果你此刻正疲惫，就先从一口热饭开始；如果你此刻正焦虑，就今晚早点睡；如果你此刻为钱烦，就把这周的支出记一记；如果你此刻觉得孤单，就给一个久未联系的人发条问候。
不必一下子变得完美，日子在一点点变好。
愿你走过人间烟火，仍觉人间值得。
愿你在每一餐、每一梦、每一次相聚里，找到属于自己的那份安然。
不慕高位，不怨平凡，把美好寄托于一日三餐，一枕清梦，和身边所爱之人。
饿了吃，困了睡，钱多钱少皆自在。
尘世悠悠，不过一程旅途，心安即归处。
今天就从做一顿热饭开始，给自己一个稳稳的拥抱。
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