属猴的人这辈子，大多是闲不住的性子。年轻时脑子活、手脚快，职场上敢闯敢拼，社交里左右逢源，家里家外都想拿主意、扛事儿，早就习惯了被需要、被认可的日子。可真等熬到退休，脚步慢下来，才发现身体上的腰酸腿疼不算啥，歇两天、贴块膏药就能缓过来；唯独心里那道坎，没那么容易迈过去。
属猴人的“心坎”，首先是从“忙”到“闲”的落差。一辈子风风火火，突然不用赶早高峰、不用开例会、不用操心工作上的事，反而浑身不自在。2025年《中国国民心理健康发展报告》显示，60岁以上老人焦虑问题发生率不低，70岁后还会明显上升，很多就是因为突然失去了生活重心。就像小区里68岁的张叔，退休前是单位的技术骨干，属猴的他脑子比年轻人还灵，可退休后每天除了买菜做饭，就是在阳台抽烟发呆。他说身体没啥大毛病，就是心里空落落的，总觉得自己“没用了”——这种价值感的缺失，比身上的疼更磨人。
其次是“抓不住”的失控感。属猴人天生爱掌控，年轻时把工作、家庭打理得井井有条，可晚年偏偏要面对很多“说了不算”的事：子女长大了有自己的想法，不再事事听劝；身体机能下降，偶尔要麻烦别人照顾；就连想约老伙计聚聚，也可能因为对方身体不适而落空。这种从“主导者”到“旁观者”的转变，让爱操心的属猴人特别焦虑。但其实现在不一样了，2025年国家出台了30多份老龄领域政策，其中就有支持老年人社会参与的举措，就算退了休，也能通过“银龄行动”发挥余热。就像湖南的“银发讲师团”，不少属猴的退休老人凭着多年经验，在社区、田间地头分享知识，照样活得有分量。
还有热闹过后的孤独。属猴人活泼善交际，年轻时身边从不缺朋友，可晚年老友渐渐疏远，子女忙于工作，家里常常只剩自己。2025年的调查显示，32%-37%的老人经常感到孤独，45%的社区老人缺乏规律社交。但现在缓解孤独的办法越来越多了，截至2025年6月，我国60岁以上网民有1.61亿，差不多两位老人里就有一位会上网。很多属猴的老人跟着孙辈学用手机，刷短视频、进兴趣群、参加线上活动，就算不出门也能找到聊得来的伴；还有社区里的音乐治疗小组、腰鼓队，既能热闹解闷，还能舒缓情绪，北京朝阳有个社区的老人，还一起创作了自己的歌曲，在春晚展演呢。
其实属猴人晚年的“心坎”，本质是没找到和岁月相处的新方式。身体的衰老不可避免，但心里的状态完全能自己掌控。2025年各地都在推老年友好型社区，有“家门口”的老年大学，有专业的心理关爱服务，还有各种能发挥余热的志愿活动。属猴的聪明劲儿不用丢，完全可以拾起年轻时没顾上的爱好，或者用多年经验帮衬社区、带带晚辈，重新找到“被需要”的感觉；也可以放下对子女的过度牵挂，学会享受自己的生活，和老伙计旅旅游、种种花，怎么舒心怎么来。
身体的苦是暂时的，心里的通透才是长久的幸福。属猴人一辈子精明能干，晚年更要学会和自己和解，别困在过去的辉煌里，也别忧于未来的未知。现在的养老环境越来越好，政策有支持、社会有关爱、科技有助力，只要跨过去心里那道坎，晚年生活照样能活得精彩、活得自在。
你身边的属猴长辈，有没有遇到过这样的“心坎”？他们又是怎么跨过去的？欢迎在评论区分享你的观察和经历，给更多人参考。
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