皮肤保湿是维持肌肤健康的基础护理，其重要性体现在多个方面。

1、维持皮肤屏障功能

健康的皮肤角质层含有20%-30%的水分，当含水量低于10%时，皮肤屏障功能受损，容易出现干燥、脱屑、瘙痒等问题。保湿能增强角质层的水合作用，修复受损的皮肤屏障，减少外界刺激物和过敏原的侵入，降低皮肤敏感风险。

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2、延缓皮肤衰老

充足的水分是维持皮肤弹性和紧致度的关键。保湿能减少细纹和干纹的产生，预防因干燥导致的假性皱纹演变成真性皱纹。同时，水分充足的皮肤新陈代谢更旺盛，有助于淡化色斑、改善暗沉，使肌肤保持年轻光泽。

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3、改善肤质与外观

保湿能软化角质，使皮肤表面更加光滑细腻，提升皮肤的光泽度和透明度。对于油性皮肤，适度保湿还能调节水油平衡，减少因缺水导致的油脂分泌过旺，从而改善痘痘和毛孔粗大问题。

4、促进护肤品吸收

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当皮肤角质层水分充足时，细胞间隙增大，有利于后续护肤品的有效成分渗透吸收，提高护肤效果。因此，保湿是护肤程序中的基础步骤，为其他功能性产品发挥作用奠定基础。

总之，北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：日常保湿应选择适合自己肤质的保湿产品，并配合良好的生活习惯，如充足饮水、合理饮食、避免过度清洁等，才能让肌肤保持水润健康状态。