你是不是也这样？醒来一睁眼就摸手机，睡前也在刷视频。刷短视频、看消息、翻朋友圈，不知不觉大半天就过去了，放下手机却又觉得心里空落落的，好像啥事也没干成。

以前的我，跟你没两样。现在觉得不能再这样浪费时间了，就试着做了几件小事，慢慢把生活拉了回来。今天只说最管用的三件事，哪怕先做到一件，你都能尝到甜头。

第一件事、每天坚持读10页书，写三五百字。

别嫌少，10页书不用费啥劲，慢慢读就能读进去；写东西也不用太讲究，把心里的想法、遇到的事记下来就行。最好把书里的好内容变成自己的，也把心里的烦心事捋一捋，比刷手机踏实多了。

第二件事、每天运动30分钟，整理下自己的“小窝”。

运动不是为了减肥，而是让身体活动活动，出一点汗，整个人都更有精神；整理房间也不用每天大扫除，把桌面擦干净、乱衣服叠整齐就行。你会发现，身体舒畅了，环境整洁了，心里也跟着亮堂起来。

第三件事、每周留1小时“放空思考”，睡前花5分钟复盘。

不用想多复杂的事，就问问自己，这周有没有坚持做自己该做的事情？今天有没有哪件小事让人开心？成长不是一下子的事，就这样一点点“看见”自己进步，就会觉得生活越来越有趣。

我知道你可能会问，“这么多，我哪有时间？” 秘诀就是别贪心，一次只做一件事。这个月先试试每天读几页书，下个月再加上运动，像搭积木似的，慢慢就把新生活搭起来了。

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如果你也觉得心里空落落的，想过更有意义的生活，那就从改变自己开始吧。

也别等明天，今天就从看完这篇文章、放下手机开始。

一段时间后，当别人还在手机里耗费时间时，你已经悄悄把生活过成自己想要的样子了！那时别再来感谢我哟。

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