天气早知道
Jan
11
气温下降，体感变冷
郊区-4℃至-2℃，有薄冰或冰冻
受冷空气影响
昨天夜里气温明显下降
多个郊区发布了
低温和霜冻预警信号
今天气温下降，体感变冷
全天气温在2-7℃之间
郊区-4℃至-2℃
有薄冰或冰冻
出行的朋友羽绒服裹紧啦
下周申城以晴或多云为主
下周二起气温更上一个台阶
预计下周双休日
最高气温在14~17℃
“小阳春”限时返场
今日具体天气
今天晴到多云，西北风4~5级，沿江沿海地区阵风6级，相对湿度80%~20%，最高气温7℃，最低气温2℃，郊区零下4℃至零下2℃，有薄冰或冰冻。火险等级气象指数：4级，易燃。
天气趋势
下周申城以晴或多云的天气为主。
下周一早晨最低气温市区仅1℃，
郊区在-5℃至-3℃，
有冰冻或严重冰冻，
白天最高气温12℃。
周二起气温更上一个台阶，
预计双休日最低气温
都要升至10℃以上，
最高气温在14~17℃，
“小阳春”限时返场！
天气持续干燥，
一定要注意用火用电安全。
01
健康提示
冬天睡前泡个脚，暖身助眠又解乏。但这4种泡脚方式可能正在悄悄伤害你。
1. 水温越高越舒服？引发不适。过热的水会破坏足部皮脂膜，导致皮肤干燥皲裂，还可能使血管过度扩张，增加心脑血管负担。
2. 泡到大汗淋漓才有效？损耗阳气。秋季养生讲究“藏精”，泡脚以全身发热、微微出汗为最佳火候。大汗淋漓会损耗津液与阳气，反而导致怕冷、口干等不适。
3. 饭后立刻泡脚？损伤脾胃。饭后血液集中于消化系统，此时泡脚会使血液流向下肢，导致胃肠供血不足，引发腹胀、消化不良，建议饭后至少1小时再泡。
4. 泡完脚自然晾干？引寒入体。泡完脚后毛孔张开，若不及时擦干，湿寒之气易从足部侵入，加重体寒。应立即用干毛巾擦干，体弱人群可再穿双袜子保暖。
视频：王子亮
编辑：奚宇轩
制图：邱丽娜 刘晶
资料：市气象局 上海发布 人民日报健康客户端
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