别等老了才后悔！55岁抓好这5个指标，为后半生做打算

我今年58岁，退休三年了。每天早上六点半起床，去楼下公园打太极，回来煮一碗粥，配点小咸菜，然后坐在阳台的摇椅上看报纸，下午跟老伙计们下下棋、喝喝茶，晚上陪着老伴看看电视剧。日子过得不富裕，但安稳踏实，身边不少同龄人都羡慕我，说我这晚年生活，算是活明白了。

其实啊，我能有今天这份舒坦，全靠55岁那年，我狠狠心给自己定下的5个规矩。那时候我刚从单位退居二线，手里的权力交出去了，每天不用再挤公交赶早会，突然闲下来，心里空落落的，总觉得日子过得没着没落。更让我心慌的是，身边几个老同事，有的刚退休就病倒了，有的跟儿女闹得鸡飞狗跳，还有的手里攒了点钱，被人骗得一干二净。那时候我就琢磨，不行，我不能走他们的老路，我得给自己的后半生，好好铺铺路。

今天我就把这5个指标掏心窝子讲给大家听，都是我实实在在的经历，希望能给同龄的兄弟们提个醒，别等老了才后悔。

第一个指标，把身体的“零件”保养好，别等坏了再修。

55岁那年，我体检报告出来，高血脂、高血压、脂肪肝，一堆毛病。年轻的时候，为了应酬，白酒啤酒混着喝，红烧肉顿顿不离口，熬夜加班更是家常便饭。那时候总觉得，年轻就是本钱，熬熬就过去了。可真到了55岁，身体就开始“报警”了。有一次跟老伙计们爬山，爬到一半，我胸闷气短，差点栽倒在台阶上，吓得老伴连夜拉着我去医院。

从那以后，我就给自己立下规矩：戒烟戒酒，清淡饮食，每天运动。刚开始的时候，那叫一个难受，烟瘾上来了，抓心挠肝的，兜里揣着瓜子，想抽烟了就嗑瓜子。酒桌上，以前我是主角，后来谁劝我都不喝，宁愿得罪人，也不能拿身体开玩笑。饮食上，红烧肉、油炸食品基本不碰了，每天早上一碗杂粮粥，中午一荤两素，晚上清粥小菜。运动方面，我选择了太极和快走，每天雷打不动一个小时。

坚持了半年，再去体检，各项指标都正常了。现在我爬楼梯，一口气上五楼不费劲，跟老伙计们下棋，思维也比以前清晰多了。真的，人到了55岁，身体就是革命的本钱，别等躺在病床上，才后悔当初没好好爱惜自己。

第二个指标，攒够养老的“底气”，别把希望全寄托在儿女身上。

我有一个儿子，在大城市工作，压力不小。55岁那年，我跟老伴算了一笔账，我们俩的退休金加起来，每个月有八千多，手里还有点积蓄，足够我们老两口生活了。那时候，儿子想让我们把积蓄拿出来，给他付首付买大房子。我跟老伴商量了一晚上，最后还是拒绝了。

不是我们狠心，而是我们知道，儿女有儿女的生活，我们不能拖累他们。我见过太多同龄人，把一辈子的积蓄都给了儿女，自己老了，手里一分钱没有，生病了不敢去医院，想买点好吃的都得看儿女的脸色。

我跟儿子说：“爸妈的钱，是我们养老的底气，以后我们生病了，不用你掏钱，你把自己的小日子过好，就是对我们最大的孝顺。”儿子一开始不理解，后来也慢慢想通了。现在我们老两口，手里有钱，心里不慌，想买点啥就买点啥，想去哪旅游就去哪旅游，不用看任何人的脸色。

真的，人到了55岁，一定要给自己攒点养老钱，这不是自私，而是对自己负责，也是对儿女负责。

第三个指标，跟老伴处好关系，他/她才是陪你到老的人。

年轻的时候，我跟老伴总吵架，为了柴米油盐，为了孩子的教育，为了鸡毛蒜皮的小事。那时候总觉得，老伴就是个黄脸婆，唠唠叨叨，一点都不可爱。55岁那年，我生了一场小病，躺在床上半个月，都是老伴端屎端尿，悉心照顾。那时候我才发现，这个跟我吵了一辈子的女人，才是我生命中最重要的人。

从那以后，我就学着跟老伴好好相处。她喜欢跳广场舞，我就每天陪着她去，帮她拎着水杯，看着她在广场上跳舞；她喜欢追剧，我就陪着她一起看，跟她讨论剧情；她做饭的时候，我就帮着洗菜、切菜，不再像以前一样，翘着二郎腿等饭吃。

现在我们老两口，每天手牵手去公园散步，晚上坐在沙发上看电视，有说有笑，比年轻的时候还恩爱。身边的老伙计都羡慕我们，说我们是模范夫妻。其实啊，夫妻之间哪有那么多深仇大恨，无非就是多一点包容，多一点理解。人到了晚年，儿女再好，也不能天天陪在身边，只有老伴，才是那个陪你走过风风雨雨，陪你到老的人。

第四个指标，培养一个能寄托精神的爱好，别让晚年生活太无聊。

55岁退居二线的时候，我每天无所事事，坐在沙发上看电视，看得眼睛都花了，心里还觉得空落落的。后来，我想起年轻的时候喜欢下棋，就去公园找老伙计们下棋。一开始我棋艺不精，总输，后来我就买了棋谱，每天研究，慢慢的，棋艺越来越高，在公园也小有名气。

除了下棋，我还喜欢养花种草。阳台被我种满了各种各样的花，月季、菊花、君子兰，一年四季，花开不断。每天早上起来，给花浇浇水、松松土，看着那些盛开的花朵，心里别提多舒坦了。

现在我的晚年生活，充实又有趣，一点都不觉得无聊。我见过太多同龄人，退休后没事干，整天窝在家里，不是唉声叹气，就是跟老伴吵架，日子过得死气沉沉。其实啊，人到了55岁，一定要培养一个爱好，它能让你的精神有个寄托，让你的晚年生活变得丰富多彩。

第五个指标，跟儿女“保持一碗汤的距离”，别干涉他们的生活。

我儿子结婚后，跟我们住在同一个小区，走路也就十分钟的路程。有人说，应该跟儿女住在一起，互相有个照应。但我觉得，住得近可以，住在一起不行。

年轻的时候，我们跟儿女的生活习惯不一样，作息时间不一样，住在一起难免会有矛盾。我见过太多家庭，因为婆媳矛盾、翁婿矛盾，闹得鸡飞狗跳，最后连亲情都淡了。

我跟老伴就跟儿子儿媳约定，每周他们过来吃一次饭，我们也偶尔去他们家串串门，互相照应，但互不干涉。他们小两口的事，我们从来不插手，孩子的教育问题，我们只给建议，不做决定。儿媳想买什么衣服，想做什么发型，我们从来不指指点点。

现在我们跟儿子儿媳的关系，处得跟朋友一样，和睦又融洽。真的，人到了55岁，一定要跟儿女保持一碗汤的距离，别干涉他们的生活，这样才能保持亲情的温度。

一晃三年过去了，我从一个慌慌张张的退休老人，变成了一个安安稳稳的“闲人”。每天看着窗外的花开花落，陪着老伴散散步、下下棋，日子过得平淡又幸福。

我常常想，如果55岁那年，我没有给自己定下这5个指标，现在的我，会不会也跟那些老同事一样，躺在病床上，或者跟儿女闹得鸡飞狗跳，或者手里没钱，心里发慌？

人这一辈子，前半生为了儿女，为了工作，忙忙碌碌，后半生，该为自己活一次了。55岁，是人生的分水岭，也是为后半生做打算的黄金时期。抓好这5个指标，才能让自己的晚年生活，过得安稳、踏实、幸福。

别等老了才后悔，趁现在，一切都还来得及。