人到中年别轻易生气，生气既伤身体又容易催人老，不如放平心态远离糟心事，只和能让自己开心的人相处，日子才能过得舒心自在。

生气是拿别人的错误惩罚自己，半点好处都没有。老话说怒伤肝、思伤脾，这些都是实打实的道理。就像菜场里有人为抢个特价菜吵红脸，气得半天缓不过劲，回头还得自己难受，根本不值当。

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圈子不同不必强融，远离堵心人事才是明智之举。中年人的精力有限，没必要浪费在不值得的人和事上。好比公交上遇到蛮不讲理的人，与其争辩惹一肚子气，不如扭头看窗外风景，眼不见心不烦。

第一个建议，遇到糟心事先深呼吸三分钟，让情绪降温，别脑子一热就发火。

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第二个建议，培养一个能转移注意力的爱好，养花钓鱼都好，能帮自己快速平复心情。

第三个建议，定期清理社交圈子，合不来的人别勉强，相处舒服才最重要。

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中年生活别较真，少生气多舒心。往后的日子，记得把开心放在第一位。