从《父母爱情》里嘴硬心软的江亚菲，到《琅琊榜》中飒爽坚毅的夏冬，再到《我的前半生》里让人又怜又气的罗子群，张龄心塑造的经典角色早已深入人心，可她本人却始终低调得像圈外之人。
没有流量炒作，不蹭热度话题，这位被赞 “天赋型演员” 的上海姑娘，始终以本真态度扎根演艺圈。而生活中的她更显果敢 —— 大学时主动奔赴与大 12 岁恩师的爱恋，如今丈夫已是北电院长，她却从未依附光环，仅凭扎实演技站稳脚跟，活成了上海观众口中最接地气的骄傲。
张龄心是土生土长的上海姑娘，却没有外界刻板印象里上海女孩的 “娇气”。小时候的她是出了名的 “假小子”，短发利落，性格爽朗，跑跳打闹间常被人误认为是男孩子。这样的性格，或许与家庭氛围有着隐秘的关联。
到了高中，张龄心明确了自己的目标 —— 当演员，她鼓起勇气和父母商量报考表演专业。父母想着家里曾出过爷爷这位演员，便也支持了女儿的决定。
填报志愿时，家人都建议她选择离家近的上海戏剧学院，既有地域优势，也能得到更多照顾。可一身反骨的张龄心偏偏想看看外面的世界，不顾家人的劝说，执意报考了北京电影学院。凭借着自然的表现力和扎实的准备，她顺利通过专业考试，与黄晓明、陈坤成为同班同学，正式踏上了逐梦之路。
这部剧播出后火遍全国，陆毅、袁立等主演迅速走红，虽然张龄心的戏份不算多，但能与知名导演合作，已然为她的演员履历添上了亮眼的一笔。
所有人都以为这会是张龄心事业的起点，她却突然按下了 “暂停键”。大学毕业后，她没有趁热打铁接戏，反而先去英国游学半年，之后又远赴日本，全身心投入蓝带面包师的学习中。
这个决定在当时引发了不少猜测，有人说她放弃了演艺事业，也有人觉得她只是一时兴起。可张龄心从不在意外界的声音，一门心思钻研烘焙技艺，把对表演的专注，同样用在了揉面、发酵、烘烤的每一个环节里。
2004 年，在日本学成的张龄心选择回国，重新拾起了演员的身份。没有资源加持，她就从配角做起，《金锁记》里温婉隐忍的兰仙、《秋海棠》里纯真善良的梅宝，这些角色戏份不多，却让她在一次次打磨中精进了演技。
她似乎从不挑剔角色，既能演妙龄少女的青涩懵懂，也能驾驭泼辣妇人的市井烟火，每一个角色都被她赋予了独特的灵魂。
张龄心的演艺之路始终透着一股 “不紧不慢” 的从容。2007 年，她凭借《水墨青春》中的江玫一角，一举斩获国内外多个奖项，这份认可让她更加坚定了 “靠作品说话” 的信念。
之后的几年里，她每年都稳定输出作品，从年代剧到现代戏，从古装剧到悬疑片，角色类型不断突破，可名气始终没能像流量明星那样 “爆火”。即便如此，她也从未着急，更没有借助爷爷的旧人脉，只是老老实实待在剧组，把每一个配角都当成主角来演。
直到 2014 年，33 岁的张龄心终于等到了属于自己的 “高光时刻”。她接到了《父母爱情》剧组的邀请，饰演江德福与安杰的女儿江亚菲。这个角色敢爱敢恨，嘴上不饶人却心地善良，张龄心将角色的 “刀子嘴豆腐心” 演绎得入木三分，就连一个挑眉、一句嗔怪，都透着真实的生活气息。
这部剧播出后迅速爆红，至今仍是各大平台的 “下饭神剧”，张龄心也借着这个角色真正走进了大众视野。从大二参演《永不瞑目》到凭借江亚菲被熟知，这一步她走了 16 年。
爆火之后，不少演员会忙着上综艺、接代言、跑商演，张龄心却第一时间钻进了新剧组。2015 年，她在《琅琊榜》中饰演悬镜司掌镜使夏冬，这个角色与江亚菲截然不同，清冷坚毅，重情重义，张龄心褪去了江亚菲的市井气，用沉稳的眼神和利落的动作，将夏冬的侠骨柔情诠释得淋漓尽致。
2017 年《我的前半生》热播，她饰演的罗子群更是引发热议 —— 这个独自扛起家庭重担的女人，骨子里的卑微与倔强交织，让观众既恨她的软弱，又心疼她的无奈。连续三部爆款剧，三个截然不同的角色，张龄心用教科书级的演技证明了自己，也让 “上海人民的骄傲” 这个称号有了沉甸甸的分量。
在事业上踏实稳重的张龄心，在感情里却有着超乎常人的果敢。她与丈夫扈耀之的缘分，就始于北电的课堂。扈耀之出生于 1969 年，比张龄心大 12 岁，当时是北电的表演老师，后来还考取了艺术学硕士和导演专业博士。
这位陕西籍老师在学生中以严厉著称，一堂课若有过半学生迟到，他会直接点名批评并要求补做任务，学生们私下里偷偷给了他 “扈大刀” 的绰号，见了他都忍不住躲着走。
可张龄心偏偏不怕他，反而被他课堂上的学识渊博深深吸引。她常常抱着剧本跑到办公室请教问题，从角色理解到表演技巧，一聊就是大半天。相处中，她发现这位 “凶老师” 其实内心柔软，会耐心纠正她的台词问题，还会分享自己的拍戏经验。
不知不觉间，张龄心对扈耀之产生了爱慕之情，即便知道两人有 12 岁的年龄差，且师生恋在当时十分敏感，她还是主动迈出了第一步。
第一次表白时，扈耀之果然拒绝了，他坦诚地表示希望她先专注于学业。张龄心没有气馁，依旧以 “请教问题” 的名义与他保持交流，用坚持和真诚一点点打动对方。临近毕业时，她再次向扈耀之表白，这一次，扈耀之终于点头，两人走到了一起。
这段感情没有轰轰烈烈的官宣，只是低调地相伴相守，张龄心甚至提出了 “只恋爱不结婚、不生孩子” 的前卫想法。扈耀之虽然渴望传统家庭，却选择尊重她的决定，两人就这样以情侣身份相处了十多年。
那些年里，他们像普通恋人一样，忙时各自专注工作，闲时要么宅家做饭，要么背包旅行。直到一次国外旅行，两人在顶楼小酌时，扈耀之再次提起结婚的事，张龄心竟鬼使神差地点了头。婚后，她依旧坚持丁克，可命运却送上了意外的惊喜 —— 她意外怀孕了。
在与扈耀之反复商量后，两人觉得与这个孩子缘分已到，便决定留下他。2016 年，35 岁的张龄心顺利生下儿子，从此多了 “母亲” 这个温柔的身份。
如今的扈耀之，已在 2024 年 3 月被任命为北京电影学院党委副书记、院长，作为国家一级导演，他执导了多部影视剧和舞台剧，还推动了北电的教学改革，增加实践课程与国际合作机会。
而张龄心，即便丈夫身居高位，也从未借助这层光环谋资源，依旧在演艺圈低调耕耘。近年来，她陆续出演了《骨语》《对手》等作品，每一个角色都延续着 “戏比人红” 的特质。
闲暇时，她会陪着儿子做手工，跟着扈耀之研究剧本，偶尔在社交平台分享生活片段，画面里满是岁月静好。
从上海弄堂的 “假小子”，到靠演技立足的实力派演员，从主动追爱的果敢少女，到被丈夫宠爱的妻子，张龄心用半生时光证明：真正的骄傲，从不是依附他人的光环，而是靠自己活成想要的模样。
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