我一个亲戚去年刚退休。按道理说，退休了，拿着高退休金，生活应该不错！
就一年不见，上次回家看到他，感觉老了有十岁。和他聊天儿我才发现，他每天早晨起来就出去遛个弯儿，然后一整天就待在家里，不跟人交流，也没有任何爱好， 除了刷刷手机，连电视也不看， 感觉整个和外界隔绝了。
我们在工作的时候总念叨着想休息，想提前退休，但真正到了退休那一天，习惯了忙碌，忽然变得无所事事。有些人适应不了，巨大的心理落差，容易心生郁闷，而相由心生，导致看上去整个人没有精气神，自然看上去就比以前老了很多。
其实，老人退休后老的快，可能还有以下几点原因吧。
1、生活作息规律被打乱
以前工作的时候，生活是规律的，要早睡早起，中午还要休息一会，有节假日。而且有明确的目标感，和社交关系。
但退休在家后，这些规律就没有了，失去了时间和生活规则的约束，和外界互动少了，缺少了目标。即使有自己的爱好和习惯，也失去了原来上班时的约束机制。这样长期下来，就会让人老化过快。
2、心理状态不好
有很多人退休后心理也会出现问题，上班时有事可做，有同事和领导相互交流。退休后，自己比较孤独寂寞，也有时感觉自己越来越老，越来越不中用了，失去了生活价值，自我心理压力大，互相交流减少。这种自我压力过大会增加老化的速度。
3、孤独寂寞带来的无力感
忙是治愈一切的良药，人闲下来没有事做，就喜欢胡思乱想，越想越焦虑，越想越忧愁，越想越悲伤。特别是从领导岗位退休的，原来在单位呼风唤雨，忙忙碌碌，突然闲下来，老领导们有较大的失落感，许多地方不适应，他们中有的人不愿意走出去，放不下架子，不愿意和普通人交朋友，所以玩伴很少，孤单寂寞是必然的。有人说，寂寞孤单会让人快速的老去。
4、不在乎不注意自身形象
他们在职时特别注意自身形象。比如会：
①注意饮食，生活节制，总想管理好自己的身材，怕发胖。②注意穿着打扮，穿衣服很注重档次。③注意卫生，把自己身上弄得干干净净的，头发打理的清清爽爽的，按时刮胡须，保持自己的精气神。
但退休后，社交活动减少，有的人不修边幅，不注意卫生，变的懒散邋遢了，让人看上去显老气。
5、生活太过闲散，毫无节制
退休了，生活太过闲散，毫无节制会影响一个人的健康。
我们小区里面有个60来岁的老伙计，他老伴儿退休后就去带孙子了，而他变成留守老人。
他退休之后，觉得无聊，什么都不想干，什么都没热情干，天天刷短视频，一个人饭也懒得做了，经常是将就着吃，再加上他又懒得运动，很快他就把自己吃胖了一大圈，走几步路就气喘吁吁的，看起来似乎一下子老了七八岁。
人是一台机器，要让自己运作起来，要不生活太过闲散，就会老化，颓废。所以，人退休了，不能太闲。
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