中国日报1月12日电（记者 韩靖岩）：在我国人口老龄化持续加深、数字化浪潮重塑社会养老服务的情况下，提升老年人的数字适应水平、助力老年群体弥合数字鸿沟，正逐渐成为实现数字时代“老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安”的关键抓手。
北京师范大学教授彭华茂领衔的北师大老年心理实验室的研究表明，数字化浪潮正在深刻影响着银龄群体的生活方式。伴随“上网”从工具性使用走向更深层次的参与，互联网学习开始成为终身学习的新入口，为探索数字适应促进老年人心理健康的实践路径提供了现实契机。
2025年10月第十一届北京国际老龄产业博览会期间，参观者（左）在国内头部银发文娱科技平台红松集团展台咨询红松小课互联网学习业务。
近日，彭华茂教授带领博士研究生萧峻华、硕士研究生汪杨在《中国日报》上发表研究文章称，互联网学习日益成为促进银龄心理健康的数字化答案。
她们认为：人民健康是社会文明进步的基础。党的十八大以来，党中央坚持把人民群众的生命安全和身体健康放在第一位。目前，官方数据显示，我国60周岁及以上老年人口已超过3.1亿人，占总人口的22.0%。老年人口规模持续扩大，反映了我国人口老龄化的加速趋势。为应对此趋势，党的二十届四中全会通过的关于编制“十五五”规划（2026-30）的建议提出要继续实施“积极应对人口老龄化”国家战略、“发展银发经济”。关注银龄群体的健康成为应有之义；他们的心理健康是一道无法回避的“必答题”。
她们认为，一般而言，老年人的心理健康是指个体内部心理和谐一致、与外部适应良好的一种相对稳定的心理状态。心理健康的老年人通常表现为：认知功能较好，情绪体验积极稳定，能够较客观地认识自我，具备良好的人际交往能力，并能有效应对生活变化或突发事件。从实践层面上讲，老年人的心理健康往往可以从认知健康、情绪健康、社会健康三个维度进行评估与理解。
互联网的普及与应用深化为促进银龄心理健康提供了新的路径。据《第56次中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2025年6月，我国60岁及以上网民规模达1.61亿，占全体网民的14.4%，约半数老年人已在使用互联网。互联网学习开始成为终身学习的新入口，为探索数字适应促进老年人心理健康的实践路径提供了现实契机。
在此时代背景下，北师大老年心理实验室曾开展过一项围绕互联网学习与银龄心理健康的专题研究。该研究依托国内知名银发在线兴趣学习平台——北京红松在线科技有限公司（以下简称“红松”）展开，建立在对红松平台老年学习者及相关教研人员的深度访谈与课堂观察基础上。
这项研究表明：参与互联网学习训练了老年人的认知能力，能够改善其认知健康。而“学得会、做得到”的胜任体验又为老年人带来了更强的能力感与自信心，提升其积极情绪体验。与此同时，课程互动与学习社群为老年人提供充裕、多样的交流机会，在疏解老年人孤独抑郁的同时也能推动其走向更广泛的社会参与。因此，科学、合理地参与互联网学习，能够在多个维度经由不同渠道提升老年群体的心理健康水平。
互联网学习能够改善老年人的认知健康，延缓认知老化。红松的乐器类课程学员在访谈中提到：“学习开发了我们大脑的灵活性，由浅入深地学习让我们的左右手、大脑，越学越舒服”；“经常活动手指，对大脑有特别好的帮助，可以预防老年痴呆”。同时，与传统线下学习不同，互联网学习平台所提供的丰富内容为老年人提供了自主选择的充沛自由，也为老年人提供了更科学、灵活的学习时间规划。部分红松学习者表现出了较高的学习动机和热情：“过去是没有这些东西（指互联网课程），我睡到七八点我都不起床，现在我每天都要六点起床学习。”不仅如此，红松的在线课程在提供丰富学习内容的同时，也在以互联网直播为首要授课方式的基础上提供了课程回放功能，让他们在“愿学”中“好学”，最后又在“好学”中“学好”。
互联网学习还能有效缓解老年人孤独抑郁等消极情绪，在提升幸福感的同时帮助他们完成自我实现。退休后的老年群体往往面临社会角色缩减与生产性活动减少的现实困境，这种困境将削弱他们的价值感，让他们易受负面情绪侵袭。互联网学习为老年人提供了一个可控、持续、充沛的能力展示与成长情境：通过在线课程系统地接触新知识、掌握新技能，在不断完成学习任务和反复练习的过程中切实感知自身能力的提升。红松学员提到：“跟着学，轻轻松松就能完整弹一首曲子，有成就感”，“不像原来不好意思，就觉得自己不行。”特别是当他们得到来自老师、同学、家人的夸赞和肯定时，这种正向的情绪反馈能最大程度激发他们的胜任感，进一步提升其情绪健康水平。
互联网学习还能促进老年人社会参与，帮助他们形成新的社会联结，促进其更高质量的社会参与行为。来自红松的老年学习者表示：“虽然只是网络上的陪伴，但是老师就像在身边一样，还是会有种家的感觉。”也有学习者在参与学习后，开始尝试接触社区活动，其社区参与水平也得到了有效提升。
互联网学习以共同课程和共同目标为纽带，通过与教师、同伴的持续互动以及围绕课程内容形成的线上社群，为老年人提供了相对稳定的情感联结场域。互联网学习所激发的联结体验，不仅改善了老年人的情绪状态，也通过促进社会参与强化了其社会关系维度，共同构成老年人整体心理健康的重要支撑。
彭教授的研究团队认为，总而言之，互联网学习并非只是把课堂搬到线上，更在“自主选择、胜任体验、社会联结”三方面满足老年人的基本心理需要，从而在认知、情绪与社会健康三个维度持续滋养银龄心理健康。当银龄群体的心理健康得到了有力促进后，他们的健康水平也会相应地得到提升；他们的心理健康和精神卫生有了进一步的提升，“发展银发经济”会有更好的基础。
编制“十五五”规划的建议还提出，要深入推进数字中国建设，以人工智能引领科研范式变革。用“人工智能+”来推动互联网学习，可以让促进银龄心理健康的数字化答案更上一层楼。这需要全社会的共同努力。
彭教授的研究团队认为，面向未来，家庭应给予老年人更多耐心陪伴与正向鼓励，帮助老年人迈出“敢学、愿学”的第一步；平台与社会各界则需持续优化适老化设计与学习支持，完善社群互动与情感关怀机制，并通过社区资源联动拓展线上线下参与渠道，让更多老年人学有所得、学有所乐，真正打通从“老有所学”到“老有所乐”的数字桥梁。当互联网学习在内容供给、适老化设计与服务支持上不断完善，当社会各界意识到互联网学习对银龄生活的重要性时，它的作用价值就不止于弥合数字鸿沟，更有望成为促进银龄心理健康可复制、可推广的数字化答案。所有这些将有助于“积极应对人口老龄化”和“发展银发经济”。
来源：中国日报网
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