很多过敏性紫癜患者在恢复期都会松一口气：皮疹没了，腹痛、关节痛也缓解了，是不是就算彻底好了？专科医生提醒，恰恰是这个阶段最容易被忽视，也是决定以后会不会复发的关键时期。

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首先要记住一句话：症状消失不等于免疫恢复。过敏性紫癜本质是免疫异常引起的小血管炎，表面看起来好了，但体内免疫状态往往还不稳定。如果恢复期过早停药、随意减量，或者完全不复查，很容易给复发留下机会。

第二点，是防感染比吃药还重要。感冒、咽炎、扁桃体炎，都是紫癜复发的常见诱因。恢复期一定要注意保暖、少去人多密闭的地方，孩子要特别注意交叉感染。很多复发患者回头一看，都是一次感冒“惹的祸”。

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第三，饮食管理要讲究方式。有的人恢复期仍然长期忌口，营养跟不上；也有人一放松就开始吃海鲜、烧烤、辛辣刺激食物。医生建议，恢复期饮食以清淡、均衡为主，循序渐进，不要急着“放开吃”，更不要乱补。

第四，作息和情绪容易被忽略。熬夜、过度疲劳、学习或工作压力大，都会影响免疫调节。恢复期要保证充足睡眠，适当活动，避免剧烈运动。家长也要关注孩子情绪，紧张焦虑同样可能诱发反复。

第五，复查一定不能偷懒。尤其是尿常规和血压监测，即使没有任何不适，也要按医嘱定期检查。很多肾脏受累是在“没感觉”的情况下慢慢出现的，早发现才能早处理。

你在恢复期是不是也有过“以为好了就放松”的时候？欢迎在评论区分享你的经历，提醒更多人把好最后这一关，才能真正远离反复。