近期，用“丝瓜瓤煮鸡蛋”已被央视等权威媒体曝光，其做法为伪科学。部分自称为“养生专家”或冒充“医生”等，把部分食物的作用刻意“夸大”，实则是为了带货谋取自己的利益。
可出于消费者的考虑，却因为看到类似的视频，认为找到了治病的方式，在病急乱投医后，反而掉进了这种恶性循环中，徒增对身体健康的危害。
当然，也并非都是“黑心人”，还有很多真正的好医生，在做着纯科普的公益事业，这是大家值得去看得，可以为身体健康造福。
为此，大家要学会区分，有很多与“丝光瓤煮鸡蛋”类似的伪科学，需要大家练就火眼金，如喝红酒能软化血管，这种夸大单一食物的功效，最终达到解决现代医学难题。
但事实上没有神奇食物之说，如上面所提到的红酒，它只是酒类饮品的一种，至于相关实验所提到的红酒中所含有的“白藜芦醇”，可能对心血管有益，也只是基于动物实验和体外实验。
殊不知，无论是红酒，还是啤酒、白酒等等，只要含有酒精的酒精类饮品，即便有微小的作用，其致癌风险也要远远大于益处。同理，还有类似的说法，如喝醋能软化血管等等，都没有真正的科学研究证明，大家无需相信。
除此以外，还有部分的老人执着于寻找各种养生偏方，如常见的撞树养生，在某些“专家”宣传的过程中，声称这样做能够刺激穴位、疏通经络，甚至可以强身健体、延年益寿。
但这样的养生方式，缺乏科学依据，并且还存在安全隐患。尤其随着年龄的增长，老年人的血管会变得越来越脆，同时还会失去弹性，经过强烈的撞击后就很有可能导致血管内已出现的斑块脱落。
当脱落的斑块堵塞心脑血管后，就有可能引发脑梗、心梗等诸多问题，这对于老年人而言，不仅起不到真正养生的作用，还有可能造成更多的健康隐患。
综合考虑，不建议大家选择撞树的方式养生，而选择其他的运动方式，如广场舞、打太极、瑜伽、快走、慢跑等方式，都是真正有效的锻炼。
因此，大家要注意识别市面上的伪科学养生，特别要警惕“神奇特效”、“绝对有效”、“包治百病”等字眼，很可能是在骗你“入套”。
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