从1981年首次夺得世界杯冠军至今，在将近半个世纪的岁月中，中国女排经历过三次低谷期，也有三段辉煌期。根据以往的经验，不管中国女排陷入怎样的低谷，只要选对主教练，马上就能重返世界强队的行列！
最明显的例子就是郎平和陈忠和，在1995年和2001年分别出任中国女排主教练时，那真是立竿见影，药到病除。
1992年胡进带队折戟巴塞罗那奥运会，小组没出线，最终获得第7名。中国女排换上栗晓峰担任主帅，没想到世界大赛毫无起色不说（94年世锦赛还是第七名），竟然连94年广岛亚运会的冠军也丢了。无奈之下，袁伟民亲自出面，召回了远在美国的郎平。
郎平当时还是教练界的绝对新人，她虽然也想为中国女排排忧解难，心里却是完全没有底的。袁伟民慧眼识珠，就是信任她，郎平也就硬着头皮上任了。谁承想，人家马上就带领中国女排站上了世界大赛的领奖台，如果不是当时的古巴女排如日中天，很可能上任第一年，郎平就能带领中国女排摘得世界杯的桂冠！
郎平1995年上任，当年就带领深陷低谷的中国女排，获得世界杯亚军，第二年，亚特兰大奥运会，中国女排不负众望，再次获得银牌。从亚运会输给韩国屈居亚军，到奥运会惜败古巴摘得银牌，中国女排的此次换帅，可谓是立竿见影，非常成功。
1998年郎平因为身体原因，含泪挥别中国女排，胡进再次执掌国家队教鞭。中国女排的成绩急转直下，不仅世界杯没有获得奥运入场券，落选赛也是惊险晋级。到了悉尼奥运会，中国女排也仅仅获得第五名。
这时候，不仅球迷对于中国女排失望，排坛内部也很悲观，中国女排国家队主教练的职位，成了一块烫手山芋，没人愿意接了。危难之时，时任排管中心主任徐利，力排众议，选择了陈忠和。而陈忠和更是艺高人胆大，他不仅敢接手，还大面积启用新人，于是中国女排黄金一代的球员们闪亮登场了！
陈忠和公布首期国家队集训名单后，舆论哗然。他放弃了正值巅峰期的诸韵颖和邱爱华，大面积启用新人，冯坤，宋妮娜，周苏红，杨昊，刘亚男等人首次进入国家队，并获得重用。外界一致不看好这届中国女排，没想到她们第一年就取得了不错的成绩，
2001年，陈忠和首次带队出征，获得大奖赛总决赛的亚军，大冠军杯的冠军，以及亚锦赛冠军和瑞士女排精英赛的第四名。陈忠和和郎平一样，也是上任就能让中国女排止跌反弹，马上就能看到成效。只不过陈忠和的阵容新人较多，他真正出成绩时，已到了03年，中国女排时隔17年重夺世界冠军，举国欢腾！黄金一代女排更是留下永恒的经典战役，04年雅典奥运会决赛的惊天大逆转！
从2021年中国女排在东京奥运会惨败而归之后，直到今天还在低谷中艰难跋涉，而且有愈陷愈深的趋势。洛杉矶奥运周期，排管中心大力启用新人，也想复制黄金一代女排的奇迹，然而事与愿违，去年世锦赛中国女排不但没有止住颓势，反而被挡在八强门外。希望今年，中国女排能够吸取经验，组成最强阵容，亚锦赛夺冠，第一时间获得奥运会门票！
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