1月11日晚，央视《面对面》节目里，国足主帅邵佳一回顾了自己职业生涯的退役时刻。

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17年运动员生涯，退役那一刻在想什么

我记得退役发布会上哭了，那还是第一次，最后一场比赛之前，朋友问我，知道我要开新闻发布会了，说“你不会在新闻发布会的时候哭吧”，我说你怎么能有这个想法，我都多少年没哭过了，怎么会哭呢。结果一上去就忍不住，还是不舍，干了几十年这个项目，肯定是有感情的，不热爱干不了这么长时间，那一刻就是从100到0了，那种感觉到现在还在脑海里。

确实也分不开了，到现在45岁了，我5岁开始踢球，已经40年了，我相信之后，也会更加紧密地在一起。

退役后担任过多个职务

教练员是最适合我的，当你到了场上之后，你就有那种归属感。在球场上特别有归属感，你就会觉得这是你的地方，来到场地上会很放松、专注，以前的感觉又回来了，我觉得我离不开这个地方。

做教练员更难吗

我觉得应该是要更难一些，因为思考问题的方式不一样，球员是从自身去考虑问题，教练员是整体考虑，还要把经验经历都理论化，把理论再教给队员们，让他们能接受，否则经验没有转化为知识传递出去，就没有意义。

当西海岸的邀请摆在你面前

我去西海岸之前，看到了球员名单，还是很有信心的，我觉得有很多优秀球员，保级没问题。我第一次开会就这么说的，我不相信我们在这个位置，完全有能力在更好的位置。控球率不能决定结果，只能决定过程，而我需要结果，当我们在弱势，要先保全自己，再去出击，这就是以弱胜强的方式。

作为主教练，尤其是成年队的主教练，我觉得50%以上的工作都是管理工作，因为你要跟球员打交道，他们都是成人，必须要照顾他们的感受，必须要让他们得到尊重。

其实足球是一个非常国际化的运动，尊重也是国际化的，比如我们中国人的尊重，遇到年长的要主动打招呼，要握手，要问好，诸如此类，这是我们的文化，但是在西方，尊重更多的是尊重自己，全力以赴做好每一天，就是对团队最大的尊重，所以我的要求是要看到态度，全力以赴。

视频分析是每个镜头都要看吗

我有视频分析师，他会帮我做分析，我没那么多精力，但是我会看过去三场比赛的，我的分析师会看5-6场，我们会把对手不同时刻的做法拿出来，从二八原则来说，对手80%会做什么，我需要让队员们知道。我觉得你把科学数据放在他们面前，他们是会相信的，所以我认可这种用视频方式，用视觉化的效果来让队员们记忆深刻。

你的风格就是真实的数据来说话

这就是莱纳对我的帮助很大，我们过去一年多的合作也很愉快，这不光是说他们给我带来新的东西，这不是最重要的，更重要的是，我们两个人的理念几乎差不多，这样我们才能默契工作，如果我们的想法互相不认同，是很难去工作的。