皮肌炎是一种以皮肤红斑与肌肉无力为特征的自身免疫性疾病，其核心机制是免疫系统错误攻击皮肤和肌肉组织，导致炎症反应。该病可发生于任何年龄段，但40-60岁女性及儿童高发，且与肿瘤、感染、遗传等因素密切相关。若出现眶周紫红色水肿性红斑、肩背部“披肩征”皮疹，同时伴有抬臂梳头困难、蹲起费力等症状，需高度怀疑皮肌炎可能。

皮肌炎的三大典型表现

特征性皮疹：上眼睑紫红色水肿性红斑（向阳疹）、颈部V字区红斑（披肩征）、手部关节处鳞屑性红斑（Gottron征），以及手指侧面粗糙皲裂（技工手）。

进行性肌无力：以四肢近端肌群受累为主，表现为下蹲起立困难、上楼梯费力，严重时可累及吞咽肌（饮水呛咳）和呼吸肌（呼吸困难）。

全身症状：约30%患者伴发热，长期肌无力导致体重减轻，部分患者出现关节肿痛或间质性肺病。

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若想缓解皮肌炎相关症状，需从日常防护、饮食调理、运动康复三方面入手：

❶严格防晒，外出时使用SPF50+防晒霜并穿戴遮阳帽、长袖衣物，避免紫外线诱发皮疹加重；

❷增加优质蛋白摄入，每日摄入鱼肉、鸡蛋、豆制品等高蛋白食物，同时补充维生素D和钙质预防骨质疏松；

❸在医生指导下进行低强度康复训练，如水中运动、瑜伽拉伸，避免剧烈运动导致肌肉损伤。

⚠️皮肌炎需长期规范治疗，患者需定期复查肌酶谱、肺部CT，监测药物副作用。若出现呼吸困难、吞咽困难或皮疹范围扩大，需立即就医调整治疗方案。