青春为何总蒙霜？道医谈少阳之变与少年疑难杂症附体抑郁之困。对此，中国著名易学专家善缘堂田松灵贵珍大师全面解析。
在朝阳初升的年纪，为何心中却常笼罩迷雾？当抑郁、焦虑、种种难以名状的心身困扰频频叩响青少年的门扉，我们或可从古老道医的智慧中，照见一缕理解的微光。一、生理之基：少阳之体，春生之气道医理论深植于天人合一。青少年时期，对应人体“少阳”生机——如木之初萌，阳气勃发却未至盛大，脏腑娇嫩，气血未充。此阶段，身体内部犹如一幅急速绘制却尚未干透的画卷，阴阳处于动态调整的敏感期，极易受内外干扰而失衡。心神所居的“心君”与谋虑所出的“肝木”，在此时期尤为活跃，也尤为脆弱。
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一、情志之扰：七情过用，暗耗精元学业压力、人际纷扰、自我探寻的迷茫……现代社会的信息洪流与高强度期待，不断冲击着少年人未固的心神。道医视七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）为内在能量流动的显现，过度的情绪波动会直接耗伤气血，扰动气机。青少年若长期处于“思虑伤脾”“郁怒伤肝”的状态，便如幼苗遭风雨持续摇撼，根基易损，易出现情绪低迷、精力不济、兴趣减退等抑郁表征。
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二、环境之失：天人相悖，神无所安“日出而作，日落而息”的自然节律，在当今已被屏幕蓝光与熬夜习惯打破。道医强调“食饮有节，起居有常”。青少年若长期饮食不节（如嗜食生冷厚味）、作息颠倒、久坐少动，便会直接导致脾失健运、痰湿内生；肝气不舒、郁火内扰。加上远离自然，身心难以在天地之气中得以滋养涤荡，如同树木离土，神气易浮易散。
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三、根柢之虚：先天不足，后天失养部分青少年先天元气羸弱（道医重视“胎元”根基），或幼年多病，体质本有偏颇。若后天调养不当，如过度消耗（熬夜苦读、沉迷虚拟世界）、缺乏适度运动与阳光，则精气神的“三宝”难以充盈。精不化气，气不养神，便会出现注意力涣散、记忆力下降、情绪持续低落等“神光黯淡”之象，形成疑难杂症般的复杂身心状态。
道医视角的启发：回归平衡，扶助生机
面对此困，道医不主张简单归咎于意志薄弱，而是看到身心整体的失衡。调理思路重在：1. 调和阴阳：通过规律作息、适度运动（如太极、导引）、接触自然，重建天人节律。2. 疏通气机：重视情感疏导，避免压抑，配合适当按摩（如膻中、太冲）、草药或食疗（如理气解郁的橘皮、玫瑰花），疏通肝气郁结。3. 固本培元：保护脾胃，饮食清淡而营养，避免耗伤元气的过度行为；通过静坐、观想等方式，收摄心神，培养内在安定之力。
青春本应如春木畅达，生机盎然。当迷雾笼罩时，或许我们需要的不只是现代医学的介入，更是回归一种整体观照的智慧——看见那生长中的身心，如呵护一株稚嫩的树苗，需要的是顺应其性的引导、温暖而不逼仄的环境，以及耐心等待其内在生命力的苏醒与绽放。愿每个年轻的生命，都能在理解与平衡中找到属于自己的光。
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