当下正值换季，空气中流感病毒蠢蠢欲动。53岁的李阿姨最近心里一直忐忑，上月，她的孙子发高烧住了两天院，全家人轮流咳嗽、流鼻涕，几乎“沦陷”。
这天一大早，邻居老王急匆匆上门：“你家有体温计没？我孙子昨晚39℃高烧，医院门口都排不上号！”李阿姨一边帮忙找，一边后悔：“怎么早没多备点这些东西。”甲流突袭，许多人还没反应过来，家里就已经有人“中招”。
可事实上，只要准备好几样简单物品，关键时候，真可能救命。那么，甲流和感冒究竟有多大不同？家里需要备什么？本期文章为你逐一揭晓答案，尤其是最后那样东西，不少人都忽视了。现在，提前做好准备，还不晚！
甲流来势汹汹，远不是“小感冒”
很多人把甲型流感当成“重感冒”，认为只会发烧几天就好。其实，甲流的传染性极强、发病速度快，常见突发高烧（体温可达39℃以上），还伴随剧烈喉咙痛、全身酸痛、极度乏力。
流行病学数据显示，甲流病毒潜伏期仅1-7天，平均2-4天，且在症状出现前1天到发病后5-7天都有高传染性。
比一般感冒更棘手的是：高危人群一旦感染，重症和并发症风险大大增加，如5岁以下儿童、65岁以上老人、孕妇及基础疾病患者。不仅引发急性肺炎，严重时还能导致呼吸衰竭，甚至危及生命。
权威指南明确：面对“甲流季”，别迷信“扛一扛就好”，而应高度重视——病情变化快，早期正确应对十分关键。家庭提前储备核心应急物资，可以抢占先机，给全家保驾护航。
关键时刻，有这5样东西能守护家人健康！
体温计
甲流多以高烧为首发症状，持续发热是严重程度的信号，比“摸额头”更科学、准确的是及时测量体温。家里最好配备电子体温计或额温枪，方便随时监测，一次测量仅需30秒~1分钟。体温一旦超38.5℃，就需密切关注，必要时启动退热与就医流程。
退烧药（对乙酰氨基酚/布洛芬）
退烧药在高热时极其重要，甲流患者高烧持续，常带来头痛、肌肉酸痛，让人坐立难安。布洛芬、对乙酰氨基酚是指南推荐的首选（两药分开选用，严守剂量和间隔，儿童需用专用剂型）。
权威数据显示，超过38.5℃或影响日常生活即可规范服用，有助于缓解症状、防止高热惊厥。但切忌随意加量、随意叠加多种退烧药。
口罩（医用/外科级）
甲流传播主要靠呼吸道飞沫，戴口罩是阻断传播的有效屏障。建议家中常备医用外科或N95口罩，家里有人有流感症状时，务必全员佩戴，尤其在照顾患者、前往医院等高风险场合尤为重要。研究证实，正确戴口罩能降低流感感染风险30%以上。
含电解质的补液盐包/功能性饮品
高烧、出汗、呕吐、腹泻等症状容易造成脱水与电解质紊乱。普通白开水补液效果有限，补液盐包能补充钠钾等微量元素，维持体内电解质平衡。
医学界建议，对于高热、持续出汗或胃肠道症状明显者，适当补充含电解质饮品或自制淡盐糖水极为重要。特别是小孩、老人及孕产妇，防止脱水对于预后有决定性作用。
易消化高蛋白应急食物（如鸡蛋/营养粉）
甲流消耗机体大量能量，康复期间优质蛋白补充有助于恢复免疫力。鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、营养麦片等食品耗能低、吸收好。
案例显示，流感期间正常进食优质蛋白，感冒恢复时间可缩短1-2天。提前备足这类易储存食品，既方便补充营养，也是照顾虚弱患者的“秘密武器”。
未雨绸缪，这些用法细节别犯错！
体温高于38.5℃，如有虚弱、反复呕吐、呼吸急促、皮肤发青等危险信号，请立即就医，不要迷信药物“多吃点就能好”。
退烧药千万不能交替乱用，儿童退烧药必须区分剂型、剂量，成人用药也要看肝肾基础疾病情况；使用补液盐要严格遵医嘱调配，切忌自制高浓度盐水替代。
口罩需佩戴规范、及时更换，如潮湿污染需及时丢弃，病情恢复后三天内也建议坚持佩戴，防止“余毒”传染他人。
本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！ 参考资料: 中华医学会《流行性感冒临床诊疗指南》 国家卫生健康委员会《流感防控核心信息》 《家庭应急药品贮备指导手册（第五版）》 《应对流行性感冒的营养支持》中国营养学会 《医用防护与口罩指南（专家共识）》
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