前几天刷到一条评论，差点笑出眼泪：“别问中年夫妻有没有爱情，问就是——革命友谊大于天，全靠义气撑场面。”深以为然。
刚结婚那几年，我们是彼此的软肋，是逛街必牵手、睡前必说我爱你的浪漫情侣；人到中年，我们成了彼此的铠甲，是娃的作业监督员、双方父母的专属护理员、房贷车贷的共同背锅侠。
曾经的花前月下，变成了“今晚谁辅导作业”的灵魂拷问；曾经的甜言蜜语，变成了“酱油没了记得买”的日常叮嘱。
有人调侃，中年夫妻的婚姻现状，就是“床头吵架床尾和，床尾不够凑活过”。也有人无奈，“上有老下有小，中间还有工作的烦恼，哪有时间谈情说爱，能不吵架就谢天谢地了”。
但真的是这样吗？那些喊着“全靠义气”的中年夫妻，真的没有爱情了吗？
中年婚姻里的“义气”，不是爱情的消失，而是爱情的升华。它是褪去了浪漫滤镜后的真实，是经历了生活风雨后的默契，是无论遇到多大的压力，都愿意陪在你身边的坚定。
今天，我们来探讨一下人到中年的婚姻现状，聊聊如何在平淡与压力中，守护好我们的婚姻。
中年夫妻的婚姻现状：浪漫死了，义气活了
先给大家描绘几个中年夫妻的经典场景，看看你中了几条：
场景一：睡前对话。
刚结婚时：“老公，你抱着我睡，我怕黑。”“老婆，你真好，我爱你。”
中年时：“你能不能把脚拿开，压我腿了。”“你能不能别打呼噜，我明天还要早起。”
场景二：节日庆祝。
刚结婚时：情人节必须送花，纪念日必须吃大餐，生日必须有惊喜。
中年时：“情人节？什么情人节？忘了。”“纪念日？要不我们在家煮碗面吧，外面太贵了。”“生日？算了，都老夫老妻了，还搞那些虚的干嘛。”
场景三：逛街模式。
刚结婚时：手牵手，肩并肩，你看衣服我看鞋，逛一整天都不觉得累。
中年时：“你自己去逛吧，我在车里等你。”“快点，我还要去接孩子。”“这件衣服不错，挺实惠的，买了。”
场景四：吵架后的和解。
刚结婚时：男生必须先道歉，女生必须先原谅，然后相拥而泣，发誓再也不吵架了。
中年时：吵完架，谁也不理谁。过了一会儿，男生默默去做饭，女生默默去洗碗。吃完饭，男生说：“明天我要去加班，你记得接孩子。”女生说：“知道了，你路上小心。”仿佛刚才的吵架，从未发生过。
是不是觉得特别真实？
有人说，中年夫妻的婚姻，就像一杯白开水，平淡无味，却又必不可少。
刚结婚时，我们追求的是轰轰烈烈的爱情，是花前月下的浪漫，是海誓山盟的承诺。人到中年，我们才发现，婚姻最真实的样子，不是浪漫，而是平淡；不是承诺，而是陪伴；不是激情，而是义气。
浪漫会消失，激情会褪去，但义气不会。
它是你生病时，他忙前忙后的身影；是你失业时，他说“没关系，我养你”的坚定；是你照顾老人累到崩溃时，他说“你歇会儿，我来”的体贴；是你辅导孩子作业气到冒烟时，他说“别生气，身体重要”的安慰。
中年夫妻的义气，是风雨同舟的担当，是相濡以沫的陪伴，是心有灵犀的默契。它没有那么多的甜言蜜语，却有实实在在的行动；它没有那么多的浪漫惊喜，却有平平淡淡的幸福。
中年婚姻的压力：上有老下有小，中间还有工作的烦恼
中年夫妻，之所以全靠义气撑场面，很大一部分原因，是因为他们面临着太多的压力。上有老，下有小，中间还有工作的烦恼，这是中年夫妻的真实写照。
首先，是赡养老人的压力。
人到中年，父母都已经老了。他们的身体越来越差，需要我们的照顾。今天父亲感冒了，明天母亲腿疼了，后天父母又要去医院体检了。我们不仅要照顾他们的生活，还要关心他们的健康。有时候，父母之间会吵架，我们还要充当和事佬。有时候，父母会因为一些小事而生气，我们还要耐心地安慰他们。
赡养老人，不仅是经济上的压力，更是精神上的压力。
其次，是教育孩子的压力。
中年夫妻的孩子，大多都在上学。从小学到初中，从初中到高中，每一个阶段，都需要我们的陪伴和辅导。辅导孩子作业，是中年夫妻的一大噩梦。“这道题我都说了八百遍了，你怎么还不会？”“你能不能认真一点，别老是玩手机？”这些话，是不是每天都在你家上演？除了辅导作业，我们还要关心孩子的学习成绩，关心孩子的心理健康，关心孩子的人际交往。孩子考好了，我们比谁都开心；孩子考差了，我们比谁都着急。孩子受委屈了，我们比谁都心疼；孩子犯错了，我们比谁都生气。
教育孩子，是中年夫妻的一大挑战。
最后，是工作和经济的压力。
人到中年，在工作上，我们已经没有了年轻人的冲劲和活力。我们不敢轻易辞职，不敢轻易创业，因为我们身上有太多的责任。我们要赚钱养家，要还房贷车贷，要给孩子交学费，要给父母买保健品。每天，我们都在为了生活而奔波。我们起早贪黑，我们加班加点，我们不敢有丝毫的懈怠。
工作和经济的压力，让我们喘不过气。面对这么多的压力，中年夫妻的婚姻，很容易出现问题。
因为压力大，我们的脾气会变得越来越暴躁。我们会因为一点小事而吵架，会因为一点压力而崩溃。
因为压力大，我们的沟通会变得越来越少。我们每天都在忙自己的事情，没有时间和对方聊天，没有时间和对方沟通。
因为压力大，我们的感情会变得越来越淡。我们没有时间去制造浪漫，没有时间去表达爱意，没有时间去关心对方。
于是，中年夫妻的婚姻，就变成了我们开头说的那样：浪漫死了，义气活了。
如何应对中年婚姻的平淡与压力？
面对中年婚姻的平淡与压力，我们该怎么办？难道真的只能靠义气撑场面吗？
当然不是。
中年婚姻的平淡，不是婚姻的尽头，而是婚姻的新起点。中年婚姻的压力，不是婚姻的负担，而是婚姻的试金石。
只要我们掌握了正确的方法，我们就可以在平淡中寻找幸福，在压力中守护爱情。
第一，学会接受平淡，在平淡中制造小惊喜
平淡，是婚姻的常态。没有哪一段婚姻，可以永远保持轰轰烈烈的爱情。再浪漫的爱情，最终都会回归到平淡的生活中。
中年夫妻，要学会接受婚姻的平淡。不要总是抱怨婚姻没有激情，不要总是怀念过去的浪漫。
我们要明白，平淡的生活，才是最真实的幸福。在接受平淡的同时，我们还要学会在平淡中制造小惊喜。
这些小惊喜，不需要多贵的礼物，不需要多浪漫的场景。它可以是一句简单的“我爱你”，可以是一个温暖的拥抱，可以是一顿可口的饭菜，可以是一次轻松的散步。
比如，在下班回家的路上，给对方买一束花；比如，在对方生日的时候，给对方写一封情书；比如，在周末的时候，带着对方去看一场电影；比如，在纪念日的时候，带着对方去吃一顿大餐。
这些小惊喜，虽然微不足道，却可以让平淡的生活，变得充满乐趣；却可以让疲惫的心灵，得到温暖的慰藉；却可以让淡去的感情，重新焕发生机。
第二，学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解
沟通，是婚姻的桥梁。没有沟通的婚姻，就像一盘散沙，风一吹就散了。中年夫妻，因为压力大，沟通会变得越来越少。这是婚姻的大忌。
我们要学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解，在沟通中化解彼此的矛盾，在沟通中加深彼此的感情。
首先，要学会倾听。
在沟通的时候，不要总是打断对方的话，不要总是急于表达自己的观点。要学会倾听对方的心声，要学会理解对方的感受。只有学会倾听，我们才能真正了解对方的想法，才能真正理解对方的压力，才能真正走进对方的心里。
其次，要学会表达。
在沟通的时候，不要总是把话藏在心里，不要总是让对方去猜。要学会表达自己的想法，要学会表达自己的感受，要学会表达自己的爱。
比如，当你感到压力大的时候，你可以对对方说：“老公/老婆，我最近压力好大，我感觉好累。”
比如，当你感到爱对方的时候，你可以对对方说：“老公/老婆，我爱你，谢谢你一直陪在我身边。”
只有学会表达，我们才能让对方知道我们的想法，才能让对方知道我们的感受，才能让对方知道我们的爱。
最后，要学会换位思考。
在沟通的时候，不要总是站在自己的角度看问题，不要总是抱怨对方不理解自己。要学会换位思考，要学会站在对方的角度看问题，要学会理解对方的难处。
中年夫妻，都面临着太多的压力。我们要学会互相理解，互相包容，互相支持。只有学会换位思考，我们才能化解彼此的矛盾，才能增进彼此的理解，才能加深彼此的感情。
第三，学会共同承担，在承担中增强彼此的默契
共同承担，是婚姻的基石。
中年夫妻，面临着太多的压力。这些压力，不是一个人可以承担的。我们要学会共同承担，在承担中增强彼此的默契，在承担中加深彼此的感情，在承担中守护我们的婚姻。
首先，要共同承担赡养老人的责任。
不要总是把照顾老人的责任，推给一个人。一起关心老人的生活，一起关心老人的健康，一起陪伴老人度过晚年。在共同承担赡养老人的责任中，还可以增强彼此的默契，加深彼此的感情，让我们的婚姻，变得更加牢固。
其次，要共同承担教育孩子的责任。
教育孩子，是我们的责任，也是我们的义务。不要总是把辅导孩子作业的责任，推给一个人。
要一起陪伴孩子成长。在共同承担教育孩子的责任中，体会最平凡的幸福。
最后，要共同承担工作和经济的压力。
工作和经济的压力，是中年夫妻面临的最大压力。当分工不同或者经济收入不平衡时，我们要主动承担更多。你的工作更累，那我就多做一些家务。当我因为家庭琐事而忙的不可开交时，希望你也能主动搭把手。两个人分担，哪怕累一点，相信也是幸福的。
第四，学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福
中年夫妻，面临着太多的压力。如果我们不学会给自己减压，我们的婚姻，很容易出现问题。
我们要学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福。
首先，要学会调整自己的心态。心态，决定一切。
中年夫妻，要学会调整自己的心态。不要总是抱怨生活的不公，不要总是抱怨压力的太大。
我们要学会乐观地面对生活，我们要学会积极地面对压力。我们要明白，生活中，有压力是正常的。我们要学会把压力，变成前进的动力。在压力中，学会成长。在压力中，学会坚强。
其次，要学会培养自己的兴趣爱好。兴趣爱好，是最好的减压方式。
中年夫妻，不要总是把自己的时间，都花在工作和家庭上。比如，读书、画画、唱歌、跳舞、旅游、钓鱼等等。在培养自己的兴趣爱好中，我们可以放松自己的心情，我们可以缓解自己的压力，我们可以享受生活的乐趣。
最后，要学会和对方一起放松。去看一场电影，去听一场音乐会，去爬一次山，去逛一次公园，去吃一顿大餐。这些是增进感情的最好方式。
有人说，中年夫妻的婚姻，就像一杯老酒，越品越香。没有了年轻时的浪漫，却多了一份成熟；没有了年轻时的激情，却多了一份默契；没有了年轻时的冲动，却多了一份稳重。
中年夫妻的义气，是婚姻最美的样子。它是风雨同舟的担当，是相濡以沫的陪伴，是心有灵犀的默契。没有那么多的甜言蜜语，却有实实在在的行动；没有那么多的浪漫惊喜，却有平平淡淡的幸福；没有那么多的海誓山盟，却有不离不弃的坚定。
中年夫妻，全靠义气。
这份义气，是婚姻的基石，是婚姻的灵魂，是婚姻的最美样子。
最后，想对所有的中年夫妻说：
学会接受平淡，在平淡中制造小惊喜；学会有效沟通，在沟通中增进彼此的理解；学会共同承担，在承担中增强彼此的默契；学会给自己减压，在减压中享受婚姻的幸福。
相信只要我们用心去经营，用心去守护，我们的婚姻，一定会越来越幸福，越来越美满。
如果你的婚姻，也面临着平淡与压力的困扰，如果你不知道该如何应对，别担心，也别硬抗。
郑州心海岸教育信息咨询有限公司成立于2008年3月23日，是一家以心理咨询与心理健康教育为核心业务的专业化品牌心理机构。公司立足河南郑州，历经十七年行业沉淀，已构建起覆盖多元人群、全场景需求的心理健康服务体系。
公司聚焦心理咨询核心领域，涵盖家庭婚恋情感疏导、基础心理健康维护、青少年心理发展干预三大主线，同时针对恋爱矛盾、婚姻危机、社会压力调适、人际关系困境等常见心理问题提供专项解决方案，尤其在焦虑症、抑郁症、强迫症等神经症性心理问题的研究与干预上形成专业优势。
公司以“幸福、和谐、共赢、高效、智慧”为核心价值观，始终将客户的成长与需求满足作为服务原点。依托由国内心理学学科带头人、资深心理咨询专家组成的核心团队，公司建立起科学的服务标准与质量管控体系，其专业服务已获得社会各界的广泛认可与口碑积累。
热门跟贴