三九寒天时段里，少吃牛羊肉，多吃这5种，养肝护眼助眠，记住了

1.胡萝卜

胡萝卜炒肉

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2.芹菜

芹菜炒肉

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3.菠菜

清炒菠菜

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4.猪肝

白灼猪肝

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5.茼蒿

茼蒿炒肉

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小贴士：

1.口味自由调整，不喜欢的调料可以不加，自己喜欢就好。