前言
1月12日深夜，全红婵在社交平台晒出老家湛江的采摘日常。
照片里她拎着篮子穿梭在草莓园、小番茄园，笑得一脸轻松自在。
可谁能想到，这组充满生活气息的近况曝光还不到48小时，“退役”的猜测就炸了锅。
一边是少女享受假期的惬意，一边是网友满屏的担忧，这看似矛盾的背后到底藏着什么隐情？
婵宝晒日常
要不说网友的嗅觉比雷达还灵，全红婵这组照片刚发出来，评论区先热闹起来了。
有人夸她接地气，还是那个朴实的湛江小姑娘，可更多人关注点全偏了，好奇婵宝这是不训练了？要退役了吗？毕竟同期队友都在冬训，她怎么还在家待着……
这些疑问不是空穴来风，核心原因就是全红婵缺席了国家队的冬训。
咱们都知道，冬训是运动员储备体能、打磨技术的关键期，对于跳水选手来说更是如此。
而从目前的情况来看，全红婵已经连续60多天没参加正式赛事，如今国家队冬训正如火如荼，陈芋汐等队友早就到北京基地报到。
反观全红婵，却在老家享受田园生活，难免让人心慌，更让网友焦虑的是，全红婵这段时间的动向确实有点“不按常理出牌”。
全运会落幕不到三个月，她先是去新疆阿勒泰滑雪放松，随后回京没几天又回了老家，甚至还现身老家第二套新房的工地视察。
一系列“远离跳台”的操作，再加上之前她因伤退出多场赛事，赛后一句“再说吧”被过度解读，种种迹象叠加，“退役”的猜测自然越传越凶。
“退役”真相
大家之所以这么焦虑，其实是没搞懂背后的关键信息，这些信息恰恰能说明，全红婵不是要退役，而是在经历一次必要的“充电休整”。
其中最有力的证据就是官方的态度，1月6日广东省体育局的表彰公告里，全红婵明确出现在“现役运动员”名单中，这就从根本上否定了退役的说法。
至于缺席冬训，完全是教练组根据她的身体情况做出的科学安排，说白了就是“保护性调整”。
咱们都知道，全红婵的脚踝、胫骨旧伤已经伴随她多年，2025年她因为伤病先后退出了全国跳水冠军赛等多项重要赛事。
再加上这几年她身高猛增，体重也跟着增加，发育期的身体变化让旧伤更容易复发，高强度冬训只会加剧风险，反而不利于长期备战。
至于后续是否会参加比赛，会根据她的状态来决定，毕竟“磨刀不误砍柴工”，与其带着伤病硬拼，不如养好身体再出发。
成长需要“缓冲期”
其实咱们没必要把“缺席训练”和“退役”画上等号，竞技体育从来都不是“一条道跑到黑”，对于全红婵这样正处于发育期的运动员来说，适当的调整更是必要的。
可能有人不知道，跳台选手的身体变化对技术影响极大，全红婵东京奥运时的“水花消失术”全靠极致的身体控制。
身高体重增加后，动作重心会偏移，之前熟练的高难度动作都需要重新校准，这个过程堪比“技术重生”，急不得也催不得。
而且纵观跳水界，很多前辈都经历过类似的“成长阵痛”，伏明霞14岁时因身高增长暂离赛场，通过针对性训练重返巅峰；陈若琳在伦敦奥运后也因伤病调整，最终成为“五跳女王”。
全红婵现在的情况，不过是优秀运动员的必经之路。
不过咱们还得明白，全红婵首先是个19岁的少女，然后才是奥运冠军。
休假期间留长发、染头发，回老家陪家人、去工地看看新房，这些都是青春期孩子的正常需求，不能因为她是冠军，就要求她时刻紧绷着弦。
就像网友说的，“短发的全红婵是赛场上的无畏战士，长发的婵宝是生活中的明媚少女”，两种模样都值得被认可。
更何况她在康复期间也没放松对自己的要求，还主动加练核心力量，这样有韧性的孩子，怎么会轻易放弃自己热爱的跳水？
结语
说到底，全红婵的“近况争议”，更多是大家对她的过度牵挂，那些“退役”的猜测，不过是没看清背后的科学安排和满满保障。
“欲速则不达”，对于这位年轻的奥运冠军，咱们不妨多给一点耐心，少一点催促，现在的休整不是结束，而是为了未来更好地出发。
相信等她养好伤病、调整好状态，那个在跳台上绽放光芒的全红婵，一定会如期归来，让我们一起期待她的“二次起跳”！
信息来源
新浪体育：《全红婵恢复系统性体能训练 备战大湾区全运会》2025年7月22日
光明网：《全红婵晒最新训练照，网友：瘦了》2025年8月10日
短：《@家——全红婵新造型上热搜，女大十八变!全红婵留长发啦！她分享在老家摘草莓日常，搭配休闲装扮，十足的温婉邻家少女感。》2026年1月13日
中时新闻网：《全红婵泳衣被破坏？国家队边缘化？退出2大赛爆阴谋论》2025年6月20日
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