我想问你一个问题：
在一段关系中，为什么我们会感到不舒服？
有人肯定会说，彼此关系不对等造成的，自己付出太多，对方付出太少，最终让关系冷却。
这种情况的确会让人不舒服，但是付出从来都没有均衡的对等一说，如果自己越是计较越是失落。
说实话，最让人难受的行为，就是你期待太高，最后落空了，这种失落感会让你一蹶不振，甚至不知所措。
正所谓凡有期待，必有伤害。
这里说的期待，不是说不需要在意，而是说永远不要只是站在自己立场上想象别人会怎么样，或者是让别人活成自己的期待。
这样的期待越高，最后越失望。
人与人之间相处最舒服的关系，就是4个字：降低期待。
1 期待太高，伤害自己
有句话说：
“一个人之所以过得不好，就是因为你期待太高了；对别人怀有过高的期待，本身就是对自己在施暴。”
有些人总是把感情看得很重，对于别人的诉求也非常上心，不管对方有什么需求，自己都会尽全力去满足。
与此同时，也会希望身边人同样对待自己，当自己有需求的时候，别人也可以全力以赴。
但是现实常常事与愿违，对于自己的需求并不能与自己的付出做到对等，于是就产生了落差。
久而久之，就会让自己痛苦不已，甚至还会怀疑自己不够好。
说实话，主要原因是自己期待过高，因为人与人的相处本身就充满了不确定性，能够完全让自己达到满意的人少之又少。
哪怕是最亲密的关系，也不可能做到完全的对等，或者是对方的做法能够让你心满意足。
毕竟每个人都是独立的个体，不可能与自己的保持完全的一致，如果你以自己的感受作为标准去期待，最终只会落空。
如果自己不能及时察觉，那么只会伤害自己，那种难言的折磨甚至还会让你痛不欲生。
2 期待越高，相处越累
在一段关系中，期待越高，关系中的磕磕绊绊就会越多，彼此相处就会越累。
比如我们期待着孩子能够拥有长远的规划，但是期待越高，父母与孩子的相处就会越累；
反倒是不总想着去改变孩子，或者让他们按照自己的目标成长，两者的相处就会多一些轻松与愉悦。
夫妻的相处也是如此，当自己总是希望伴侣能够恰到好处的关心自己，或者是接住自己的每一处情绪时，往往最后会感到失望，彼此总会为了一点琐事就争吵不休。
并不是爱人不在乎自己，而是永远不可能做到自己的心坎里，那些过高的期待，只会让关系变得越来越坏。
说实话，每个人心中都会有自己的标准答案，一旦对方没有达到自己的标准，就会让我们陷入到情感的悲伤氛围中不能自拔。
真正舒服的关系，并不是会让人如履薄冰，而是彼此都可以允许对方先做自己，而不是必须按照自己的期待活着。
毕竟当彼此都能在这段关系中活得自在时，才能感受到关系的融洽与滋润，双向的松弛，胜过所有刻意维系。
3 降低期待，收获幸福
人与人的相处，期待越高痛苦越多，只有降低期待，才能收获幸福。
那么，如何才能降低期待？
第一，你要接受自己的期待落空。
每个人都是独一无二的个体，都有自己的想法与考虑，永远不可能按照另外一个人的期待去生活。
要允许别人做别人，也允许自己做自己，就是让自己明白两个人关系不管有多近，也会有不同。
自己对别人尽心尽力的付出时，就要明白对方未必会像自己一样，不要执着别人非要与自己有同等的回报。
当有人接不住你的时候，允许别人不必事事让自己满意，你就会发现彼此的相处更融洽。
第二，不要高估自己
当我们与别人相处的时候，特别容易高估自己在这段关系中的位置。
换言之，总觉得自己特别重要或者无人取代，事实上并非如此。
在很多关系中，你以为自己是对方心中最重要的人，但是没想到对方把你当作生命的过客。
当你总是高估自己在别人心中的位置时，那么就容易让自己的希望落空，也更容易让自己受伤。
不如把相处看得淡一些，把自己看得重一些。
好好去经营自己、提升自己，努力活成自己心中最好的样子。
第三，要学会自洽
人这一辈子，不要企图从别人身上获得活着的意义或者价值，而是要学会自洽，要自己爱自己。
没有人陪伴的时候，自己可以在独处中怡然自得，按照自己的节奏，过好生活的每一天。
当没有人理解的时候，也不用沮丧和伤心，可以一个人去旅行去散心，从大自然中汲取养分。
当你能够把情绪的开关放在自己手里，而不是任由别人来操控，那么就不会轻易让旁人的态度搅乱了心境。
一个人活得越通透，就会越清楚没有谁能够永远按照自己的预设去相处，当你期待越高，失望就会越大。
不如降低期待，才能真正让自己收获幸福。
愿你能够遇到最懂的人、最暖的伴，彼此都能成为最好的人，岁岁常欢愉，万事皆胜意！
图片来源摄图网
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