转自：中国中医药报等

古人说“冬三月，此谓闭藏”，冬季是万物休养生息的季节，也是人们调养身体、积蓄能量的好时机。冬季养生的核心在于“藏”，即顺应自然界的闭藏之气，敛阴护阳、养精蓄锐。

但冬天我们常做的这4件事，白白耗散了我们的阳气。

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来源： 首都中医