去年这个时候，听身边家长说平板能帮孩子上网课、查学习资料，想着能助力学习，我果断给孩子买了，可这一年下来，我后悔了无数次，原来平板没带来预期的便利，反而给孩子的学习和生活添了不少麻烦。

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我当初买平板的初衷特别简单，孩子偶尔要上网课，平时查知识点、做线上练习也方便，觉得是刚需学习工具。可真正到了孩子手里，完全偏离了预期。一开始还能按约定只用来学习，没过半个月就失控了，只要没人盯着，他就偷偷切到短视频、小游戏页面，哪怕作业没写完，也能抱着平板刷半天，学习的专注力全被分散了。

最明显的变化就是孩子的学习状态，以前写作业能静下心来专注完成，买了平板后，写一会儿就惦记着看两眼，作业效率大幅下降，错题也比之前多了不少。原本以为能靠平板查资料省时间，结果他搜一道题的功夫，能被页面弹出的推送吸引，半天回不到学习上，看似在学习，实则全程分心。

2025年11月中国青少年研究中心发布的青少年电子产品使用调研数据，彻底戳中了我的痛点：76%的中小学生使用平板时，娱乐时长远超学习时长，频繁刷短视频、玩小游戏会让注意力集中度下降40%，这类孩子完成作业的时间比不用平板的孩子多1.5倍。原来不是我家孩子特例，自控力还没成熟的孩子，根本抵不住平板里海量娱乐内容的诱惑。

除了影响学习，平板对视力的伤害也肉眼可见。去年买平板前，孩子视力检查还是正常的，今年复查就查出了假性近视，医生明确说和长期近距离看平板有关。孩子抱着平板时，经常不自觉凑近屏幕，一盯就是一两个小时，哪怕设置了护眼模式，长时间用眼还是会让眼睛疲劳，这也是我最后悔的地方，比起学习便利，孩子的视力健康更重要。

还有个容易被忽略的问题，就是孩子的作息也被打乱了。之前每天早睡早起，后来总找借口说要用平板查资料，偷偷熬夜刷内容，第二天上课精神萎靡，听课效率大打折扣，形成了恶性循环。我试过说教、提醒，可效果都不好，孩子嘴上答应，转头还是忍不住，毕竟平板里的娱乐内容，比枯燥的学习内容有吸引力多了。

其实我也清楚，平板本身不是“洪水猛兽”，它确实是便捷的工具，但对自控力不足的孩子来说，就是妥妥的“分心利器”。身边也有家长给孩子用平板没踩坑，但人家从一开始就做好了严格管控，和我这种盲目入手、后续没跟上约束的情况完全不同。

后来我也总结了经验，如果真的有刚需必须买，一定要提前做好3点管控：一是开启青少年模式，只下载学习类APP，屏蔽娱乐、购物等无关软件；二是限定使用时间和场景，比如只有上网课、查学习资料时才能用，每天非学习类使用时长不超1小时，家长全程监督；三是固定使用位置，禁止孩子在床上、沙发上躺着用平板，减少对视力的伤害。

现在我家平板已经被收起来，只在有网课的时候才拿出来，全程陪着孩子使用，孩子的学习专注力慢慢恢复，作息也回归了正常，这才明白，对自控力未成熟的孩子来说，盲目买平板不是助力，反而是负担。

我后悔的不是买了平板这个产品，而是没提前预判孩子的自控力，没做好前置管控就轻易把平板交给孩子。很多家长和我当初一样，只看到平板的学习属性，却忽略了孩子抵御诱惑的能力还不够，最后得不偿失。

你有没有给孩子买平板的经历？有没有踩过类似的坑，又用了哪些好方法做好管控，不妨来聊聊。