文章来源：新加坡中国文化中心

由新加坡中国文化中心联合新加坡国际武术和太极文化交流中心开设的太极班2026年第一期开放报名了！诚邀新老学员相聚一堂，共同走进太极的世界，在一招一式中体悟中华传统文化的深厚底蕴，于繁忙的现代生活中寻找内在的平衡与安宁。

太极拳，作为中华传统文化的瑰宝，融合道家、儒家思想与中医理论，讲究阴阳调和、天人合一，体现“以柔克刚”“动中求静”的养生智慧。通过舒展、连贯而富有节奏的动作练习，不仅有助于增强筋骨、调和气血、疏通经络，更能缓解压力、稳定情绪，提升整体身心健康，适合不同年龄层与运动基础的人士参与。

太极班详情

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开课时间

2026年3月8日（星期日）

招生对象

适合对传统文化有浓厚兴趣，想要系统学习武术及太极文化，希望改善身体健康状况的人群。（4人开课）

上课地点

新加坡中国文化中心 （七楼教室）

Level 7，China Cultural Centre，217 Queen Street，S188548

课程大纲

【太极养生基础班】

混元太极内功；陈式心意混元太极拳13式，是练好太极拳的基本功法。练习无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。

【养生太极拳进阶班】

太极八法五步；陈式心意混元太极拳24式。本门拳功着重养气、采气、行气、运气，旨在生元、培元、壮元、混元, 是混元太极拳的入门套路。

【养生太极拳高阶班】

混元太极剑；剑式组合内涵丰富，理精法密，衔接巧妙，意境高远。全套剑法包含了刺、劈、削、缠、撩、挂、抹、点、扫、架、托、斩、截、提、带、云、崩、抱、摆、捧、绞、剪、挑等二十余种剑法，不仅继承了传统陈式太极剑的剑法特点，还创新发展形成了混元太极剑自身风格特点。

太极教练简介

冯彦博

著名青年武术家，中国武术七段、陈式太极拳第十二代、武术世家传承人（武术家冯志强之孙）、陈式心意混元太极拳嫡传人；现任中国武术段位考评员、北京市陈式太极拳研究会理事、混元太极学院创办人；曾任中国传媒大学客座教授、长江商学院讲师。《中华武术》名家讲堂主讲名家。