⚠️移植成功后的准妈妈们注意啦！孕期饮食直接关系到宝宝的健康发育，这几种食物一定要避开！都是医生反复强调的重点，快码住！！
1️⃣ 生腌、刺身类
像生鱼片、醉虾、腌生蚝这类生腌刺身，虽然口感鲜美，但里面可能藏着大量细菌和寄生虫，比如李斯特菌、弓形虫！
移植后准妈妈身体免疫力相对较低，一旦感染，轻则腹泻腹痛，重则影响胎儿发育，甚至导致流产！
想吃海鲜的话，可以选择清蒸鱼、白灼虾这类完全煮熟的烹饪方式，安全又营养。
2️⃣ 辛辣刺激食物
火锅、烧烤、辣条虽然超诱人，但吃多了容易引起肠胃不适，出现便秘、痔疮等问题，而且辛辣食物还可能导致体内燥热，影响胎儿的稳定。
如果实在馋这口，可以偶尔吃微微辣，配上酸奶解辣，平时还是多吃些清淡易消化的食物，比如南瓜粥、山药排骨汤。
3️⃣ 含酒精饮品
不管是红酒、啤酒还是果酒，只要含有酒精，移植后孕期都要坚决说 “不”！
酒精会通过胎盘进入胎儿体内，影响宝宝的大脑和神经系统发育，增加胎儿畸形、智力低下的风险。
想喝点有滋味的，可以试试鲜榨果汁、无糖豆浆，健康又好喝！
4️⃣ 高汞鱼类
鲨鱼、旗鱼、金枪鱼这类大型深海鱼，汞含量较高。汞摄入过多会对胎儿的神经系统造成损害。
建议选择汞含量低的鱼类，像三文鱼、鳕鱼、鲈鱼，清蒸或者炖汤，既能补充优质蛋白和 DHA，又不用担心健康问题。
5️⃣ 未经高温消毒的乳制品
未经巴氏杀菌的鲜奶、奶酪，可能存在有害细菌。移植后准妈妈的肠胃比较脆弱，喝了很容易拉肚子。
认准正规渠道、有消毒标识的牛奶和酸奶，比如常温纯牛奶、无糖希腊酸奶，补钙又安心！
6️⃣ 腌制、加工肉类
腊肉、香肠、火腿这些腌制加工肉，不仅盐分超标，还可能含有亚硝酸盐等致癌物质。
吃多了容易水肿，增加肾脏负担。想吃肉的话，选择新鲜的瘦肉、鸡肉、牛肉，营养又健康。
移植成功不容易，饮食上多注意，宝宝才能健健康康成长！已经平安度过孕期的姐妹，快来评论区分享你们的饮食经验，帮助更多准妈妈吧～
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