人生进入“65岁”，身体各项器官组织在慢慢衰退，如常见的变老现象，皮肤干燥、起皱纹、体力跟不上、容易气喘胸闷等等，也正是因为这些变化，别再认为洗澡这件事很简单了。
65岁的你，不仅要注意清洁皮肤，还应关注洗澡时的每一个细节，或许都能决定你的身体状况。为此，提醒65岁以上的老人，别让洗澡变成“危机四伏”，牢记这几不要！
65岁的老人洗澡不要过“勤”：
年轻时，你可能想洗就洗，甚至每次出汗后都要洗澡。但进入老年后，你就要注意了，尤其在寒冷的冬天，并非是洗澡越勤快越好。要知道随着年龄的增长，老年人新陈代谢下降，其皮肤分泌皮脂腺功能下降，皮肤上的油脂含量较少，所以才容易出现皮肤干燥。
在皮肤没有出现较多新陈代谢产物时，不利于过于频繁地清洁皮肤，容易影响皮肤保护屏障，以及会清除皮肤表面的油脂，从而影响老人的身体健康，如免疫力下降等等。
为此，建议老年人冬天每星期洗澡2~3次即可，若出汗较多的人群，可以每周适当增加1次。
65岁的老人洗澡不要过“高”：
这里所指的是洗澡的水温，特别是已经患有糖尿病，并且出现糖尿病并发症的人群，如果对温度不敏感，更要当心。在洗澡温度过高的情况下，极易烫伤皮肤。
另外，在老年人接触过热的水时，会促使血管迅速扩张，大量血液跑向体表后，血压水平急剧下降，从而增加低血压或血压急剧上升的危险。如在洗澡过程中，已经出现头晕头痛、心慌胸闷、气喘吁吁等情况，就要当心了，应立即停止洗澡，避免病情加重。
同时，注意洗澡的水温，其温度接近于人体温为宜，即37~40℃是比较适合的。
65岁的老人洗澡不要过“长”：
老年人洗澡的时间不要过长。在冬天洗澡，有的老年人为了贪图洗浴室的“温暖”，因洗澡时间过长，从而使老人的血管处于扩张状态，无形中增加心脏负担，甚至诱发心肌梗死、脑梗等急性心血管事件。
建议老年人把每次洗澡的时间控制在10~20分钟内，最大程度避免意外的发生，同时注意在浴室内增添防滑垫、防滑把手等等，以防摔倒的事件发生。
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