张怡宁打小就跟乒乓球结缘，五岁那年就开始练球，13岁进国家队后，天天泡在训练馆里苦练基本功。她的左手握拍风格特别突出，正手拉球快准狠，反手也稳得一批。2000年悉尼奥运，她帮队伍拿下团体金牌，那时候她19岁，刚出道没多久。
转眼到2004年雅典奥运，她在单打决赛里干净利落赢了韩国选手金香美，4比0比分直接碾压，团体赛也继续卫冕。2008年北京奥运在家门口办，她单打又4比1胜新加坡冯天薇，团体赛再添一金。
整个职业生涯，她一共拿了19个世界冠军，奥运会一场没输过，成了女乒史上唯一双圈大满贯选手。退役前她保持着那种冷峻气质，场上对手都怕她那股子霸气。
2011年正式挂拍后，她没闲着，先去上海体育大学读研，拿了硕士学位，后来还当上中国乒乓球学院的特聘副教授和院长助理。现在她偶尔参与体育活动，帮着推广乒乓球项目。
2009年10月，她在北京跟徐威结了婚，徐威那年48岁，比她大20岁，是个在北京和香港都有生意的金融商人，早年留学海外，毕业于南京审计大学，后来在美国硅谷创过高科技公司，卖掉后转行金融，当过8848网站总裁，现在管着香港一家对冲基金公司。
婚后他们定居香港，张怡宁从赛场女将变成家庭主妇，2012年生下女儿徐俏俏，2019年生下儿子，一家四口日子过得低调。徐威之前跟演员袁立谈了12年恋爱，分手后遇上张怡宁，通过体操冠军马燕红介绍认识，两人聊得投机，很快就走到一起。
张怡宁说自己看中徐威的稳重和理解，她不缺钱，但缺那种贴心照顾。徐威也觉得张怡宁性格直爽，不搞那些乱七八糟的事。
结婚时外界议论年龄差大，但他们没在意，继续过自己的小日子。张怡宁退役后专注家庭，徐威忙事业，两人互补得挺好。
两人站在一起，差距越来越明显，外界总说像两辈人。张怡宁现在工作上活跃，帮学院带学生，教乒乓球技巧，还去直播间当解说，声音洪亮，分析比赛头头是道。徐威管着公司，几万员工的饭碗压在他肩上，大环境波动时他加班多，操心集团投资项目，身体自然扛不住，苍老得快。
家庭生活里，张怡宁带孩子，女儿13岁，上初中，儿子6岁，在国外幼儿园念书。她不逼孩子继承家业，觉得国外教育松散点好，培养兴趣为主。徐威年纪大，精力跟不上，平时回家早点休息，张怡宁有时帮他分担公司事，出席会议时她坐那儿听汇报，点头记要点，渐渐适应商务节奏。
两人恩爱没变，徐威从没传过绯闻，对张怡宁体贴，张怡宁怀孕时他请假50多天陪着，帮着照顾一切。外界总议论年龄差带来的问题，像体力不匹配，生活步调不一样，张怡宁爱动，徐威偏静，但他们靠理解撑着。
2025年有报道说徐威近照显衰老，张怡宁风华正茂，网友调侃老夫少妻现实残酷，但其实他们婚姻稳固，张怡宁不问徐威生意亏多少，徐威支持她继续体育事业。差距是事实，徐威操劳过度，头发斑白，皮肤松弛，张怡宁健身保持活力，气色好得像逆生长。
家庭合照里，孩子跟张怡宁像姐弟，跟徐威像祖孙，这种反差让人唏嘘，但他们没让它成问题。张怡宁缺的不是钱，是真心疼爱，徐威给了她安全感。两人世界观一致，结婚后她变温和，不再是大魔王，而是徐太太。
张怡宁从2024年起多管公司事，帮徐威处理董事会，学着看报告，逐步上手。女儿徐俏俏4岁开始打乒乓球，张怡宁在家建球房，教她基本动作，6岁时女儿因学校作业少练，她不强求。
9岁后女儿重拾兴趣，一起看比赛，张怡宁讲解战术，现在初中了，偶尔担心比不过妈，她疏导说做喜欢的事就好。儿子在国外学校，张怡宁视频看他情况，不愁继承问题，有叔伯管集团。她每天陪徐威，日子虽平淡，但对她是幸福。
外界流言他们不管，继续相伴，她守护他晚年，两人公平交换，一起面对现实。家庭教育上，她对孩子松弛，希望他们快乐童年，不卷学习。
徐威身体弱，她多照顾，婚姻靠包容走远。张怡宁梦想家里再出冠军，但不勉强女儿，兴趣为主。未来他们继续这样，子女成长中传下稳重家风。
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