早几天，笔者写了《秋韵》，对六十岁人的保养发表了一些意见。有网友看了，连忙说八十岁的人就是“深秋”了！那今天就来聊聊咱们“深秋”的保养，名曰《深秋韵》:
八十已是“深秋”时，
深秋已过冬将至。
冷风瑟瑟要保暖 ，
防寒保暖莫延迟。
“深秋”天寒骨头僵，
走路小心莫奔驰。
摔倒容易伤筋骨，
生命宝贵忌放肆。(1)
早睡早起身体好，
营养平衡要当时。
“深秋”时季莫远行，
倘若发病求医迟。
耄耋之年多交流，
孤家寡人患老痴。
打牌搓麻有节制，
遇到意外用心思。
喝水饮汤慢节奏，
拿来吸管慢慢食。
起床防摔不疏忽，
慢条斯理护四肢。(手脚稳当)
晚上起夜要开灯，
稳当不算是自私。
一人独居不锁门，
万一生病易救施。
冰天雪地忌步行，
小心滑倒伤体肢。
关心时事讲政治，
学习认真脑勤思。(2)
健康老人身心健，
延年益寿任骋驰。
老来莫道桑榆晚，
夕阳无限红叶似。
“深秋”已到顺天时，
高高兴兴忧愁辞。
注:1、老年人千万注意不能摔倒，如袁隆平院士等好多老年人就是摔倒后一病不起，而逝世的。所以行稳致远才是硬道理。
2、无论年龄多大，都必须坚持老有所学、老有所为、老有所乐。思想上能够与时俱进，延年益寿就有保障。
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文/高山流水
2026年1月14日随笔
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