近日
河南郑州一13岁男孩到澡堂洗澡
泡了20分钟
搓背时师傅突然发现孩子没有反应
紧急送医检查后发现
男孩竟然已脑出血
医生介绍，问诊时孩子父母称澡堂温度过高，差不多有40℃，再加上孩子泡澡过程中未及时补充水分，导致出现了颅内出血。
医生提醒：孩子年龄越小，泡澡越容易出现休克，风险越大。男性经常长时间泡40℃以上的热水澡的话，可能会导致不孕不育。如果实在想泡，第一要注意把控时间，不要泡的时间太长，第二要注意及时补充水分。
无独有偶
近期也有另一个小男孩
因洗澡发生意外
洗澡时间过长晕倒
10岁男孩出现短暂性脑缺血
近日，湖北襄阳市中西医结合医院接诊了一位因洗澡发生晕厥的10岁小男孩。
据襄阳市中西医结合医院儿科主任李敏介绍，事发时男孩独自在密闭浴室中洗澡，头顶开着浴霸，洗浴时长约20分钟。家长因长时间未见孩子出来查看，发现孩子已晕倒在地。
医生迅速为男孩安排检查，排除了一氧化碳中毒、癫痫发作等常见病因。结合男孩在高温密闭浴室中长时间洗浴后发病的情况，判断其晕厥的主要原因是洗澡时间过长且环境过热，导致短暂性脑缺血。
“孩子送来以后，我们赶紧给予了吸氧对症处理。”李敏表示，经过对症治疗，孩子很快恢复了正常意识，状态也恢复良好。
医生提醒，冬季在密闭浴室使用浴霸，室温会快速攀升，导致人体脑动脉血管扩张，进而诱发暂时性脑缺血。儿童、老人身体调节能力较弱，是此类情况的高发人群。尤其需要警惕的是，冬季洗浴使用燃气热水器，若通风不良还可能引发一氧化碳中毒，其初期症状可能是头晕、乏力，若未及时发现，后续可能危及生命。
“尤其是老人、小孩洗澡的时候，家里要有人在旁边看着，时间长了一定要去看一看有没有异常情况。”李敏强调，洗浴时房间不要过于密闭，温度也不宜过高，建议控制洗浴时间在10分钟左右，温度不超过40℃。
医生同时提醒，若遇到家人洗浴时突发晕厥，应立即将其转移至通风阴凉处平躺，保持呼吸通畅，并及时送医排查病因，避免延误治疗。
关于洗澡的4个“坏习惯”
现在改还来得及
“冬天洗完澡皮肤又干又痒，
腿上还有红疹”
“天冷爱洗热水澡，洗完又胸闷难受”
天冷洗澡，要注意些啥？
这些事你一定要知道
冬天洗澡牢记“四不要”
01
频率不要太高
冬季气温低、温差大，皮肤容易出现粗糙、起皮屑等现象。如果洗澡频繁，会加速皮肤油脂与水分丢失，破坏皮肤角质层。此时，皮肤就会变得更加干燥、脆弱，进而引发瘙痒，甚至可能感染细菌。
冬季多久洗一次澡更合适？在北方地区，冬季每周洗澡1~2次即可。南方地区或喜欢运动的人，可以隔一天洗一次。老人（特别是乏脂性湿疹的老人）2~3周洗一次。
02
时间不要太长
长时间待在浴室封闭的环境里，容易喘不过气。洗澡时间太长还会对皮肤表面起保护作用的皮脂膜造成影响，长此以往，没问题的皮肤也可能洗出问题。
图片为AI生成
冬天洗澡，洗多长时间更好？一般淋浴5~10分钟足够，泡澡最好不要超过20分钟。特别是本身有心血管疾病的人群，更不建议长时间泡澡。
03
水温不要太高
水温太高易导致血管扩张，使心脏、脑部血液供应减少，有基础疾病的人甚至还可能诱发心律失常、猝死。
冬季洗澡，水温多少度更合适？冬季洗澡，水温接近人体体温37~38℃为好，一般不超过40℃。
04
力度不要太大
适当搓澡对清洁皮肤有好处，但也要以皮肤不发红、不疼痛为准。搓澡力度太大，会破坏皮肤屏障功能，加速水分流失，造成敏感、干痒，也更容易被细菌感染。
医生建议，冬季少搓澡，健康皮肤2~4周搓一次澡即可。力度要轻，以皮肤不发红、不疼痛为准。搓澡时最好不要使用搓澡巾，尤其不建议用纤维材质的搓澡巾用力搓澡，可以用毛巾代替搓澡巾。
这四个时间点别急着洗澡
01
高热状态下
发高烧时一般不建议患者洗澡。体表的水分在蒸发时会带走部分热量，如果患者正处于体温上升期，可能会加重症状。此外，洗澡还会导致血管扩张、心率加快，加重高烧引起的乏力、心悸、头晕等症状。
02
空腹或饱食后
饭后不要马上洗澡，如果饱餐后立即洗澡，消化道的血流量就相对减少，消化液分泌减少，会导致消化不良，也可能加重心脏负担。此外，饭后马上洗澡可能会引起低血糖，甚至出现虚脱、晕倒等症状。饱餐和空腹情况下，都不建议洗澡，最好是在饭后一小时再洗澡。
03
喝酒后
酒精会抑制肝脏的功能活动，有碍于糖原释放。洗澡时，机体对葡萄糖的消耗增多，因此，酒后洗澡可能会出现头晕、无力、低血糖等情况。
04
过度疲劳或体力透支时
长时间体力活动或剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管负担，体质差的人还有致命危险。长时间脑力活动时，大脑对血液需求量非常大，如果立刻去洗澡，血液会向体表皮肤转移，可能造成大脑供血量迅速降低，导致晕厥。
早上洗澡还是晚上洗澡更好？
“早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气”，这种说法有依据吗？
医生表示，早上毛孔处于打开状态，阳气不足的人洗冷水澡，会影响肌表阳气，导致寒邪从肌表入侵。晚上若洗澡后，不及时擦干身体和头发，在潮湿或低温环境中，可能增加湿气侵入的风险。
图片为AI生成
医生提醒，“灭阳气”和“生湿气”其实与什么时候洗澡的关系并不大，而是没有做好保暖，或没有及时把身体擦干导致。要注意这两点：
及时、充分擦干身体，包括脚，最好用毛巾把脚趾缝间的水分也擦干；
刚洗完澡时，人会兴奋一些，不容易马上睡着，所以晚上洗澡尽量不要选择临睡前。
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来源：南方日报、都市报道、经视直播、央视网
编辑：吴自强
责编：李 锋
监审：黄柏琳
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