大家在看有钱人的时候，会发现一个有意思的现象，在创业的时候，大家普遍都灰头土脸，在成功之后，大家会变得比较健康，年轻。
而且往往这些人精力比较旺盛，比如雷军现在也50的人了，动不动开发布会，直播几个小时，完全不累的样子。
有人就得出一个结论，这些人之所以有钱，是因为他们精力旺盛。
比如说科比问过一句话：“你见过凌晨四点的洛杉矶吗？”虽然这后来被辟谣说这并不是常态，但这些运动员确实睡眠时间比较少，比如乔丹，打一晚上桥牌，然后第二天照样拿下全场最高分。
有了这些天赋怪的旁证，似乎恰恰说明了成功更多的是一种天赋。你每天工作8个小时，累的起不来，人家工作12个小时，完了还继续锻炼身体，在两个人智力没有差距的情况下，别人工作10年，相当于你工作15年，谁能成功显而易见。
我们不否认有人确实有过人的天赋，比如詹姆斯这个身体素质，40多岁还能在NBA赛场跑来跑去，虽然不比壮年那么厉害，现在真的放下身段当个角色球员，真的绰绰有余。
然而天赋并不是一切，对于普通人来说，没有过人的天赋，没有超人的智慧，想要取得成功，第一恰恰是要有好身体。
其实很多人对好身体没有概念，很多人以为好身体就是不生病，实际上这离好身体还远着呢。
当然，好身体也不意味着是肌肉怪，健身房里面超重负荷练出一身原本不属于自己的肌肉，并不完全是健康的表现。
真正健康的身体，说起来很简单，就是均衡饮食，加上适当的运动。
均衡的饮食，并不是说什么都要吃，而是每顿饭的优质蛋白质，脂肪，碳水，高纤维食物，需要保持一个平衡。
很多人分不清什么是优质的食物，举例来讲，如果你加过油应该知道，豪车加98和95，普通车加92，而有的人必须要加某一个品牌的汽油，比如说壳牌之类的。
吃饭也是如此，一样的吃肉，吃优质牛肉和吃瘦肉精喂大的猪肉，虽然获得的热量是一样的，但营养价值显然有区别。
吃水果，糖分过高的芒果沙糖桔固然好吃，但就对身体来讲，肯定比不上酸甜可口的苹果，或者是没什么味道的牛油果。
饮食是一方面，运动则是另一方面。很多人因为工作压力，下班只想休息，殊不知，身体没有得到重复的锻炼，只会导致精力越来越差。
精力不好导致不能好好工作，饮食不注意身体没有优质燃料，没有足够的动力运动，久而久之，就算想要加把劲，身体上也没有这个能力了。
所以对一个人来说，想要改变其实很简单，早起早睡，少吃一点，吃好一点，只要开始关注自己的健康，那么改变的到来就是迟早的事情。
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