寻常日子里，最宜煮一壶茶。

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看茶叶在沸水中缓缓舒展，起初是轻盈地浮在水面，随着热气蒸腾，渐渐沉入壶底——这“沉”的过程，总是教人看得入神。茶叶不抗拒水的温度，也不抗拒自身的重量，就那么自自然然地沉下去，坦坦然然地舒展开来。我们的人生何尝不该如此？顺境时轻盈舒展，逆境时坦然沉潜，都是生命应有的姿态。

陆羽在《茶经》中说茶“最宜精行俭德之人”。一个“精”字，道尽了茶与人的相通之处。煮茶需精——火候、水质、时间，样样讲究分寸；饮茶亦需精——不在于茶的名贵，而在于心的专注。当你全神贯注地等待一壶茶的时候，那些外界的喧嚣、内心的纷扰，都随着茶香渐渐消散。原来，茶的疗愈不在其成分，而在其过程：它教会我们在快节奏中找回停顿，在复杂里寻得简单。

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沸水冲下，茶叶翻滚，如同人生际遇中的起落浮沉。第一泡或许苦涩，那是生命必经的考验；第二泡渐入醇和，是历经风雨后的从容；待到第三泡、第四泡，茶汤越发清甜温润，那是时间赋予的智慧与回甘。我们饮下的何止是茶？是春山的云雾、夏夜的星光，是采茶人的指尖温度、制茶人的耐心守候，更是自己一路走来的所有悲欢。

饮尽一杯，喉间泛起丝丝甘甜——不是糖的甜腻，而是苦尽甘来的清甜。这甘甜不在茶中，而在心中：当你学会像茶叶一样，在沸水中依然保持自己的本真；当你懂得在沉浮之间，都能坦然面对；当你历经悲欢，仍能品味出生活的清甜——这便是茶给予我们最珍贵的养生之道。

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寻常日子，寻常茶，不寻常的是那颗在茶香中沉淀下来的心。